感冒用英语怎么说

很多人在想“感冒用英语怎么说”的时候，第一反应可能是直接翻译“感冒”这个词。其实，英语里表达“感冒”的方式有很多种，远不止一个单词那么简单。更重要的是，我们得弄清楚“感冒”和“流感”的区别，这在英语里是两个完全不同的概念，弄混了可能会闹笑话，甚至影响医生对你病情的判断。

最直接的说法：A Cold 和 The Flu

咱们先从最基础的开始。“感冒”最常见的英语说法就是 a cold，或者更具体一点，the common cold。这个词组指的是普通感冒，就是那种鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽这些常见症状的病。比如你想说“我感冒了”，最标准的说法是 “I have a cold.” 或者 “I’ve got a cold.”

但如果你的症状比较严重，比如高烧、全身酸痛、极度疲惫，那可能就不是普通的感冒了，而是 the flu，也就是“流感”。流感和普通感冒虽然都是呼吸道病毒感染，但病毒类型不同，症状也通常更猛烈、更突然。流感常常让人感觉“被卡车撞了”一样。

我记得有一次，一个朋友出国玩，回来跟我说他“got the flu”，结果他同事吓坏了，以为他得了很严重的病。后来才发现他只是普通感冒，只是他以为“flu”就是“感冒”的意思。所以，这点真的要分清楚，不然容易吓到别人。

所以，记住：

• A cold = 普通感冒 (症状轻，逐渐出现)
• The flu = 流感 (症状重，突然出现)

当你开始感觉不舒服，有点要感冒的迹象时，你可以说 “I’m coming down with a cold.” 这就表示你觉得自己快要感冒了。要是已经确定了，就可以说 “I’ve caught a cold.” 这里的 “catch” 强调的是“感染上”这个动作，而 “have” 强调的是“患有”这个状态。

还有一个很地道的说法，用来表达身体不适，但又不确定是不是感冒，或者不想说得太具体时，可以说 “I’m feeling a bit under the weather.” 这个短语非常常见，意思是“有点不舒服”或者“身体欠佳”，通常就指感冒或流感这种程度的小病。

怎么描述感冒症状？

光说“我感冒了”还不够，还得会描述具体的症状。这样医生才能更好地诊断，朋友也能理解你的情况。

咱们来过一遍常见的感冒症状和它们的英语表达：

• Runny nose：流鼻涕。我的鼻子一直在流，可以说 “My nose is running.” 或者 “I have a runny nose.”
• Stuffy nose / Blocked nose / Congested：鼻塞。这三个都可以用。“Stuffy nose” 和 “blocked nose” 比较直接。“Congested” 是个形容词，常用来描述鼻腔充血、堵塞的状态。你可以说 “I’m congested.” 或者 “My nose is congested.” 英国人有时还会用俚语 “bunged up” 来形容鼻塞，比如 “My nose is all bunged up!”
• Sore throat：嗓子疼。注意，这里用的是 “sore”，而不是 “painful”。我们通常说 “I have a sore throat.”
• Cough：咳嗽。你可以说 “I have a cough.” 如果是持续咳嗽，可以说 “I’ve been coughing a lot.” 咳嗽也有区分，比如 “dry cough” 是干咳，“wet cough” 或 “chesty cough” 是有痰的咳嗽。
• Sneeze：打喷嚏。动词是 “sneeze”，名词也可以是 “sneeze”。可以说 “I keep sneezing.” 或者 “I can’t stop sneezing.”
• Fever：发烧。可以说 “I have a fever.” 或者 “I’m running a fever.” 如果体温不是很高，可以说 “a mild fever”。
• Chills：发冷，寒颤。常常伴随发烧出现。可以说 “I have the chills.” 或者 “I feel chilly.”
• Headache：头痛。可以说 “I have a headache.”
• Body aches / Muscle aches：全身酸痛，肌肉酸痛。可以说 “I have body aches.” 或者 “I feel really achy.”
• Tired / Fatigued / Run-down：疲惫，没精神。可以说 “I feel tired.” 如果是严重的疲劳，尤其是流感，会用 “extreme fatigue”。“Run-down” 这个词也很形象，表示身体虚弱，没有力气。

我同事上次跟我抱怨，他感冒了，说 “My nose is super congested today. I can hardly breathe through my nose.” 他还说 “I have a nasty cold.” 这个 “nasty” 用来形容感冒时，意思就是“很严重、很难受”。

和医生交流时怎么说？

如果你的感冒比较严重，需要去看医生，学会一些看病的常用语就很有用了。

• 当你见到医生时，他们可能会问：“What brings you in today?” 或者 “Tell me about your symptoms.”
• 你可以这样描述：“I’ve been feeling really tired, and I have a sore throat.”
• 如果医生问 “When did this start?”，你就可以说 “Since yesterday afternoon.” 或者 “I’ve had these symptoms for three days.”
• 医生检查后，可能会给你一个诊断。比如 “It looks like a mild infection.” 这是一种比较委婉专业的说法，意思可能是你得了轻微的感染，比如感冒。
• 你可以问医生：“Is it serious?” (严重吗？)
• 如果医生开了药，你可以问：“How often should I take this?” (这个药多久吃一次？) 或者 “Before or after meals?” (饭前还是饭后？)
• 关于药物的副作用，你可以问：“Are there any side effects?”

我上次去看医生，就是因为喉咙疼得厉害。医生问我哪里不舒服，我说 “I have a scratchy throat and it hurts to swallow.” (我喉咙有点痒，吞咽的时候很疼) 医生听了就明白了。

感冒了怎么办？这些英语表达能帮你

感冒了，除了看医生，我们自己也会采取一些措施来缓解症状。这些行为用英语怎么说呢？

• Take medicine / Take cold medicine：吃药 / 吃感冒药。
• Rest：休息。我们常说 “I need to rest.” 或者 “I’ll take it easy today.”
• Drink plenty of fluids / Drink lots of water：多喝水。水、果汁、清汤、温柠檬蜂蜜水都能帮助缓解鼻塞，防止脱水。
• Sip warm liquids：喝些温热的液体。比如鸡汤 (chicken soup)、茶 (tea) 或热苹果汁 (warm apple juice)。我个人经验，感冒时喝点蜂蜜柠檬茶，真的会舒服很多。
• Gargle with salt water：用盐水漱口。对缓解喉咙痛很有用。
• Use saline nasal drops/sprays：用生理盐水滴鼻液或喷雾。
• Use a humidifier：用加湿器。
• Stay home from work/school：请假在家休息。可以说 “I need to take the day off.” 或者 “I’m calling in sick today.”

我有个朋友，每次感冒都会跟我说：“I’m going to make myself some tea now. Whenever I have a cold, I drink tea with honey and lemon.” 这是一个很典型的自我护理方式。

预防感冒，你也可以这样说

除了生病了怎么说，平时怎么预防感冒，这些表达也很有用。

• Wash your hands frequently：勤洗手。
• Avoid touching your face：避免触摸脸部。
• Get enough sleep：保证充足睡眠。
• Eat healthy：健康饮食。
• Get a flu shot：打流感疫苗。流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。

我每年都会打流感疫苗，我跟朋友说 “I always get my flu shot in the fall.” 这样能有效降低得流感的风险。

一些口语化的表达和注意事项

在日常对话中，人们可能还会用一些更口语化的词或短语来形容感冒。

• The sniffles：这个词有点可爱，指的是轻微的感冒，主要症状是流鼻涕、吸鼻子。比如 “I’ve got the sniffles.” 意思是“我有点流鼻涕”。
• Man flu：这是一个有点开玩笑的说法，特指男人感冒时，可能会把症状夸大，表现得特别虚弱。当然，这只是个玩笑，不能当真。
• 不要把 “I got a flu” 和 “I got the flu” 搞混了。正确表达“我得了流感”是 “I got the flu.” 如果说 “I got a flu”，听起来不太自然。
• 当你提到“发冷”时，”chills” 指的是生病时的寒颤，而 “chill out” 则是俚语，意思是“放松”。要分清楚，不然容易闹误会。

总之，用英语表达“感冒”不仅仅是一个单词那么简单。区分 “a cold” 和 “the flu” 是最关键的一步，然后学会描述具体的症状，以及在不同场合如何表达，比如和朋友聊天、看医生。多听多练，你就能自如地用英语谈论感冒这件事了。