生气的英语怎么说

你有没有那种时候，心里一团火，憋得难受，但用英文表达出来，就只会说一句“I’m angry”？说实话，我以前也这样。每次气得想摔东西，嘴里蹦出来的还是那句干巴巴的“I’m angry”，感觉根本不能表达我心里那股劲儿。后来慢慢琢磨，发现英文里关于“生气”的说法可多了，而且每个词、每句话都带着不同的“火候”，用对了，那感觉就完全不一样了。

咱们今天就来好好聊聊，除了“angry”，到底还有哪些词能帮你把心里的不爽、恼火、甚至是火山爆发一样的愤怒，用英文清清楚楚地讲出来。就像跟朋友聊天一样，直接、不绕弯子。

从“小不爽”到“真烦躁”：轻度不悦的表达

首先，不是所有生气都叫“angry”。有时候，你只是觉得有点烦、有点不耐烦，或者说，有点“小不爽”。这种时候，用“angry”就有点过了，听起来像你真的要跟谁吵架一样。

• Annoyed (adj.)：这个词是“恼火的、有点烦的”意思，通常是因为一些小事被打扰了，或者别人做了些让你不舒服的事情。比如，同事开会老是迟到，你可能就会觉得“annoyed”。我之前遇到过一个同事，他每次回复邮件都慢吞吞的，我就老觉得被他“annoyed”到了。你可以说：“I’m annoyed by his constant complaining.”（他老是抱怨，让我有点烦。）。或者，“The students will be annoyed if the teacher does not end the class on time.”（如果老师不准时下课，学生们会感到不耐烦。）
• Irritated (adj.)：这个跟“annoyed”很像，也是“被激怒的、恼怒的”意思。可能比“annoyed”稍微强烈一点点，但依然属于轻度的不爽。比如，你正在专心工作，旁边有人一直敲桌子，你就会觉得“irritated”。“Her teacher is getting irritated with her.”（她的老师对她越来越恼火了。）
• Bothered (adj.)：这个词是“感到困扰的、受打扰的”。它可能不直接指向“生气”，但常常是生气的前奏，或者一种比较温和的抱怨。比如，有人晚上总是在你窗户下大声说话，你可能会说：“It bothers me that they are so loud at night.”（他们晚上那么吵，让我很困扰。）
• Upset (adj.)：这个词是“心烦的、不高兴的”。它的生气指数不算太高，通常是指因为某件事导致情绪有点低落或者不开心。你可以说：“I’m upset that you forgot my birthday.”（你忘了我生日，我有点不高兴。）或者，“He was upset that his girlfriend didn’t spend more time with him.”（他因为女朋友没有多花时间陪他而不高兴。）

这些词呢，就适合你在表达“心里有点不舒服，但还没到发火的地步”的时候用。就像我们中文里说的“有点不爽”、“心里犯嘀咕”那种感觉。

火气开始上升：“中度不爽”的表达

接下来，如果事情更严重一些，你心里的火气已经开始上升了，觉得不是“小不爽”那么简单，那就可以用一些更直接的词了。

• Mad (adj.)：这是美式英语里非常常见的“生气”说法，比“angry”更口语化。 我觉得这个词特别好用，因为它不像“angry”那么正式，带着一种日常生活的真实感。比如，朋友放你鸽子，你就可以说：“I’m so mad at you for canceling last minute!”（你临时取消，我真是对你很生气！）如果你说“I’m angry at you”，听起来就像你要跟他绝交一样，有点太重了。但“mad”就刚刚好，表达了生气，又没那么夸张。另一个例子是，“My colleague is always complaining at work, and it makes me so mad.”（我同事总爱在上班时不停地抱怨，令我十分恼火。）
• Angry (adj.)：好了，这个词大家最熟悉。它是普通词，通常指因为受到侮辱、损害、指责或顶撞等而引起的愤怒。 虽然常见，但在口语中“angry”相对来说比较正式，多用于书面语。 所以，如果你只是想表达日常的生气，用“mad”会更自然一些。当然，它依然是表达生气的核心词。比如，“She was angry because of the delay.”（她因为延误而感到生气。）
• Frustrated (adj.)：这个词形容的是“感到挫败或无力”，生气中带着点无奈，常常是因为事情不顺利，或者努力了没结果。 这种感觉很多人都懂，比如你花了很多时间想解决一个问题，结果却卡住了，你就会觉得很“frustrated”。比如，我之前尝试学一项新技能，花了好几周，但进步非常慢，那时候就特别“frustrated”。你可以说：“I’m frustrated with the repeated delays in submitting the report.”（报告提交一再延误，让我很沮丧。）
• Rile (v.)：这是一个动词，意思是“激怒、使恼火”。 它描述的是一个动作，或者一件事物如何让你生气。比如，有人故意说些刺激你的话，就是想“rile you up”。“Don’t let her rile you!”（别被她给激怒了！）

当你觉得心里开始冒火，但还能控制住的时候，上面这些词就能帮到你。它们能让你把情绪表达得更精准，让对方知道你的不爽程度。

彻底“爆气”了：“强烈愤怒”的表达

如果说，上面的词还只是火苗，那接下来要说的这些，就是真正的大火了，甚至到了“火山爆发”的程度。这时候，你已经不仅仅是生气，而是怒不可遏，甚至可能失去理智。

• Furious (adj.)：这个词表示“狂怒的、暴怒的”，语气非常强烈，指极度的气愤，甚至达到发疯的程度。 当你气炸了，取代“very angry”的最佳单词就是“furious”了。 它形容人极为愤怒的情绪。 比如，你发现有人偷了你的想法，你可能会“furious”。“I got so furious when I found out she stole my idea.”（当我发现她偷了我的想法时，我非常愤怒。） 或者，“She’s really furious about it.”（她对那件事真是火冒三丈。）
• Enraged (adj.)：跟“furious”一样，都是表达非常愤怒。 它除了“愤怒”之外，还可以表示“激动”，就好像因为某个原因让人顿生血压升高。 比如，当一个人发现自己的伴侣不忠时，就会“enraged”。“John was enraged when he found out his girlfriend was cheating on him.”（当约翰发现他女友对他不忠时，他非常激动。）
• Livid (adj.)：这个词可能有些人不熟悉，但它也是表达“极度愤怒”的好词。 “livid”的本意是“青紫色的”，形象地描绘了人因极度愤怒而脸色发青的状态。 想象一下，你气到脸色发青，那得多生气啊！所以，它也常用于形容因严重冒犯或伤害而产生的极度愤怒状态。
• Pissed off (adj.)：这个词非常口语化，而且有点粗俗，常见于美剧和日常口语中，表示“极度生气”，可以翻译成“气炸了”、“爆气”。 虽然很生活化，但因为它的非正式和粗俗属性，在正式场合或者不确定对方是否接受这种表达时，最好避免使用。比如，你可以对好朋友说：“I’m totally pissed off about what happened.”（我对发生的事情彻底气炸了。） 或者，“My mom was pissed off when she accidentally dropped her mascara in the toilet.”（我老妈的睫毛膏不小心掉到马桶的时候，她真是气炸了。）
• Irate (adj.)：这个词通常用于描述因不公平待遇或无理行为而产生的强烈愤怒，这种愤怒往往伴随着明显的情绪外露。
• Incensed (adj.)：这个词更强调因道德冒犯而产生的愤怒，暗示着愤怒的正当性和合理性。
• Seething / Fuming (v.)：这两个词用比喻手法，将愤怒比作“沸腾的液体”或“冒烟”，生动地表现了内心怒火中烧、持续酝酿的情感体验。 你看到一个人“seething with anger”，意思就是他虽然没发火，但肚子里已经怒火翻腾了。
• Wrath (n.) / Rage (n.)：这两个是名词，表示“愤怒”或“狂怒”。 “wrath”是文学用词，含义与“anger”相近，但语气更强，含欲加惩罚或报复的意味。 “rage”则侧重突然而猛烈发作，难以控制的大怒。

这些词呢，就是当你情绪真的非常激动，快要控制不住的时候，可以用得上。它们能让你把心里的那股“洪荒之力”完整地表达出来。

那些“气死人”的短语和习语

除了单个的词，英文里还有很多生动有趣的短语和习语，能帮你把“生气”表达得更形象。这些短语就像我们中文里说的“火冒三丈”、“气得冒烟”一样，非常有画面感。

• Get on someone’s nerves：意思是“让某人很烦、惹恼某人”。 比如，你有个邻居天天晚上开派对，吵得你睡不着觉，你就可以说：“Their loud music really gets on my nerves.”（他们吵闹的音乐真让我心烦意乱。）
• Blow up (at someone)：这个短语动词是“突然爆气、发脾气，大吼或激烈反应”的意思。 比如，你的老板突然因为一点小事对你发脾气，你就可以说：“My boss blew up at me this morning.”（我老板今天早上对我发脾气了。）
• Fly off the handle：这个习语形容“突然抓狂、勃然大怒”。 想象一下，一个东西从手柄上飞出去，那种失去控制的感觉。所以，它用来形容一个人突然控制不住自己的脾气，大发雷霆。“He tends to fly off the handle when he’s stressed.”（他压力大的时候容易突然发脾气。）
• Hit the roof / Hit the ceiling：这两个习语意思相近，都表示“非常生气、暴跳如雷”。 想象一下，你气得跳起来，头都快碰到屋顶了，就是这种感觉。比如，“My dad will hit the roof if he finds out I crashed the car.”（如果我爸发现我把车撞了，他会气炸的。）
• Lose your temper：这个短语是“发飙、发火”的意思，指失去控制自己脾气的能力。 这个非常常用，也很直接。“Try not to lose your temper with your kids.”（尽量不要对你的孩子发火。）
• Go off (on someone)：这个短语本身有很多意思，但用来形容人的时候，就是指这个人“非常生气、大发脾气”，通常后面会接“on (sb.)”表示对某人发脾气。 比如，“My supervisor went off on me as soon as I made eye contact with him.”（我的主管跟我对到眼后就立马对我大发脾气。）
• Blow one’s top / Blow a fuse：这两个也都是形容“气炸了、大发雷霆”的习语。 就像保险丝烧断了一样，失去控制。
• I’m mad as hell!：这个表达非常强烈，口语中常用，表示“我气死了！”或“我气得要命！”
• Foam at the mouth：这个习语字面意思是“口吐白沫”，用来形容“极之愤怒”，就像某些动物发怒时那样。
• Get hot under the collar：这个习语描述的是“气得脸红脖子粗”，因为生气而感到身体发热。
• Express strong dissatisfaction：这个就比较正式了，适合用在商务邮件或者正式投诉中，表达“强烈不满”。 比如，“I must express my strong dissatisfaction with your service.”（我必须对你们的服务表达强烈不满。）

学会这些短语，你的“生气”就不会显得那么单调了。它们能让你的英文表达更丰富，更接近母语人士的说话方式。

“更生气”的说法：angrier vs. more angry

有时候，你可能想说“我比以前更生气了”或者“他比我更生气”。这时候，“angrier”和“more angry”都可以用，但它们之间有一点点微妙的差别。

• Angrier：这是“angry”的比较级，更自然，也更常用。 当你直接比较两个人或两件事的愤怒程度时，用“angrier”是很标准的。比如，“She was angrier than I thought she would be.”（她比我想象的更生气。）
• More angry：这个说法也是正确的，但相对不那么常用。 有时候，它可能用来表达愤怒程度的“升级”或“增加”，而不仅仅是比较。比如，你本来就有点生气了，后来又发生了别的事情，让你气上加气，你就可以说：“As the day wore on, I became more and more angry.”（随着一天过去，我变得越来越生气。）

不过，在大多数日常交流中，你用“angrier”就足够了，而且听起来更地道。比如，如果你想说“你比我更生气”，可以说“You are angrier than me.”

怎么选择合适的词？就像调料一样，看场合

现在，你手里有了这么多表达“生气”的词和短语，是不是有点不知道怎么选了？别急，这就像做饭放调料，得看情况。

1. 看强度：你到底有多生气？是轻微的烦躁，还是怒火中烧？
   • 轻微不悦：annoyed, irritated, bothered, upset。
   • 中度生气：mad, angry, frustrated。
   • 强烈愤怒：furious, enraged, livid, pissed off。
2. 看场合：你在跟谁说话？是在正式场合，还是跟朋友聊天？
   • 正式场合：表达不满可以用“I must express my strong dissatisfaction.” 如果是非要形容生气，用“indignant”（义愤填膺的）或者“anger”（名词）会更书面和正式一些。
   • 非正式场合：mad, pissed off（注意粗俗程度）, blow up, hit the roof 这些都可以在朋友或亲密关系中使用。
3. 看对象：你生气的对象是谁？是具体的人，还是某件事？
   • 对某人生气：be angry with/at someone, be mad at someone, blow up at someone。
   • 对某事生气：be angry about something, be mad about something, be frustrated with/about something。

比如说，你对朋友抱怨某家餐厅服务差，你可能会说：“I was so mad about the slow service!” 但如果你要给餐厅写投诉信，你就会说：“I was very dissatisfied with the slow service, and felt quite annoyed by the delay.” 这样听起来就专业多了。

一些小贴士，让你的“生气”更真实

• 语气很重要：同样的词，用不同的语气说出来，效果完全不同。即使是“I’m annoyed”，如果你声音很大，表情严肃，那听起来就不是简单的“烦”，而是真生气了。所以，除了词汇，肢体语言和语调也得配合起来。
• 避免过度使用“very”：就像我们中文里不会老说“我非常非常非常生气”，英文里也一样。与其说“very very angry”，不如直接用一个更强烈的词，比如“furious”或者“enraged”。这会让你的表达更自然，也更有力量。
• 学会表达原因：光说“我生气了”还不够，最好能告诉对方你为什么生气。比如：“I’m upset because you broke your promise.”（我生气是因为你没守信用。）这样对方才能理解你的感受。

表达情绪是人际交往中非常重要的一部分。掌握这些表达“生气”的英文词汇和短语，不仅能让你更准确地传达自己的情绪，也能让你在与人交流时更自信、更自如。所以，下次再遇到让你“爆气”的事情，别再只会说“I’m angry”了，试试看这些更精准、更有力的表达吧！你会发现，你的英文瞬间变得更生动、更有“人味儿”了。