很少用英语怎么说

嗨，朋友！今天咱们聊聊一个挺实用的话题：“很少用英语”用英语到底怎么说才地道。这听起来简单，但其实里面有很多小细节。你要是像我一样，平时跟朋友聊天，或者写点东西，总想把话说得更自然、更贴切，那这些细节就不能忽略。我们不是在学教科书上的死板句子，而是在学怎么像个真人一样交流，对吧？

咱们中国人学英语，可能很多人都遇到过这样的情况：在学校学了十几年，语法单词都背得滚瓜烂熟，但毕业后工作环境里用不到，慢慢地就生疏了。等你再想拾起来，或者遇到需要用英语的场合，突然发现嘴巴有点“卡壳”，脑子里的词汇也变得模糊了。这时候，你想表达“我很少用英语”的时候，如果只会直愣愣地说“I rarely use English”，那就显得有点太书面化了，或者说，少了点那种真实生活的味道。

“Rarely”这个词本身没错，它就是“很少地”的意思。但你看，老外在日常对话里，用“rarely”的时候，往往会带着一种比较正式或者有点强调的语气。比如，一个科学家可能会说：“The phenomenon rarely occurs in controlled environments.”（这种现象在受控环境中很少发生。）听起来就很严谨。但如果你跟朋友聊日常，说“I rarely use English”，就有点像在写论文，而不是在聊天。

那有没有更“活”一点的说法呢？当然有！我们得把这个“很少用”这个频率，结合到不同的语境里，去表达。

第一种：最直接，但更口语化的表达——“not very often”或者“not that much”。

这是最接近我们中文“不常”或者“不怎么”的说法。它很随意，很自然，就像你和朋友说“我最近不怎么看电影”一样。

比如说，你有个朋友问你：“Do you still speak English a lot after graduation?”（你毕业后还经常说英语吗？）

你可以这样回答：

“No, not very often. My job doesn’t require it.” （不，不常说。我工作用不到。）

或者

“I don’t use English very often these days.” （我最近不怎么用英语了。）

你甚至可以更简洁地说：“Not much.”

我有个表妹，她在大学里英语是专业，口语特别棒。后来她去了国企，每天打交道都是中国人。有一次我问她，你现在英语怎么样了？她就跟我说：“I don’t get to speak English that much anymore.”（我现在不怎么有机会说英语了。）听起来是不是就特别真实？“Don’t get to”这个短语特别好，它表达了一种“没有机会去做某事”的感觉，而不是简单地“不做”。

所以，当你因为环境或者工作原因导致英语用得少，用“I don’t get to use/speak English very often/much”就特别贴切。

第二种：强调“频率低”的副词，但要选对场合。

除了“rarely”，还有几个副词也能表示频率低，比如“seldom”、“hardly ever”、“infrequently”。但它们之间有细微的差别。

• Seldom：这个词跟“rarely”很像，意思也是“很少地”。不过，“seldom”听起来比“rarely”更正式一些，也更文雅。在日常口语中，用它的人相对少一些，但在书面语或者比较正式的场合，你会经常看到它。

  比如：“I seldom have the opportunity to practice English outside of class.”（我很少有机会在课堂外练习英语。）这话听着就有点像学生在跟老师解释。

  我个人经验，如果你是想表达一种“某种情况很少发生”的事实，用“seldom”是可以的，但如果你是想说“我个人不怎么做某事”，那“not often”或者“hardly ever”会更自然。

• Hardly ever：这个短语的意思是“几乎从不”。它比“rarely”和“seldom”的频率更低，接近于“从不”，但又不是完全的“从不”。它带有很强的语气，表示发生的可能性微乎其微。

  比如：“I hardly ever speak English now that I live in China.”（我现在住在中国，几乎从不说英语了。）

  或者：“I hardly ever watch English movies without subtitles these days.”（我这些天几乎不看没有字幕的英文电影了。）

  这个短语就很有力，当你真的很少用英语，或者几乎不用的时候，用“hardly ever”是很准确的。它比“rarely”更强调那个“几乎不”的状态。

• Infrequently：这个词和“rarely”是近义词，意思也是“不经常地”。它通常用来表示事情发生的间隔时间很长。这个词听起来也比较正式，多用于书面语。

  比如：“Due to my current work, I use English infrequently.”（由于我目前的工作，我很少用英语。）

  如果你的目的是在正式场合表达这种频率低，用“infrequently”是没问题的。但如果只是跟朋友闲聊，可能会觉得有点“大材小用”。

第三种：结合具体场景，表达“没有机会”或者“生疏了”。

很多时候我们“很少用英语”，不是因为我们不想用，而是因为没有那个环境或者机会。这种“环境导致”的“少用”，用一些特定的短语来表达会更到位。

• I don’t get much chance/opportunity to use/speak English. （我没什么机会用/说英语。）

  这个短语之前也提过，它完美地表达了“非我所愿，实乃环境所迫”的感觉。

  举个例子：我的一个朋友在海外留学回来后，在国内一家公司做技术，每天都跟代码打交道，英语用得很少。他就会说：“After coming back, I don’t get many chances to speak English, so I feel my spoken English is getting a bit rusty.”（回来后我没多少机会说英语，所以感觉口语有点生疏了。）

• My English is rusty. （我的英语生疏了/退步了。）

  “Rusty”这个词很形象，就像生锈的机器一样，表示因为长时间不用而变得迟钝、不灵活。当你“很少用英语”导致水平下降时，用这个词就非常贴切。

  比如说，有人问你：“How’s your English these days?”（你最近英语怎么样啊？）

  你可以回答：“It’s a bit rusty, to be honest, because I rarely use it.”（说实话，有点生疏了，因为我很少用它。）

  这个表达既说明了现状，也解释了原因，非常自然。

• I’m out of practice. （我很久没练习了/生疏了。）

  这个短语和“rusty”意思接近，但更强调“缺乏练习”这个原因。

  比如，别人让你用英语说几句，你可能有点犹豫，就可以说：“Oh, I’m a bit out of practice. I haven’t used English much lately.”（哦，我有点生疏了，最近没怎么用英语。）

• I only use English for specific purposes. （我只在特定场合用英语。）

  有时候不是完全不用，而是用的范围很窄。

  比如：“I only use English when I read academic papers, but hardly ever for speaking.”（我只在看学术论文的时候用英语，但几乎从不说。）

  这种说法很具体，能准确表达你的实际情况。

第四种：带点语气的表达，更有人情味。

语言不仅仅是信息的传递，还有情绪和语气。有时候，你想表达“很少用英语”，可能还带点无奈、遗憾或者自嘲的语气。

• It’s not like I get to use English every day. （我不是每天都有机会用英语啊。）

  这句话带点抱怨或者无奈的语气，意思是我当然想用，但没机会。

  比如，当朋友建议你多说英语时，你可以这么说：“I know, but it’s not like I get to use English every day in my current role.”（我知道，但我目前的工作也不是每天都有机会用英语啊。）

• I barely touch English these days. （我最近几乎不碰英语了。）

  “Barely touch”表示“几乎不接触”，强调的是你和英语之间的距离感，表明你基本已经放下了。这个说法也很口语化，听起来很真实。

• My exposure to English is very limited. （我接触英语的机会很少。）

  “Exposure”指的是接触、暴露在某种环境中。这个短语是从外部环境来解释你为什么很少用英语，很客观。

  例如：“Living in a non-English speaking country, my exposure to English is very limited.”（住在一个非英语国家，我接触英语的机会非常有限。）

第五种：避免的误区

• 避免说“My English is bad”或者“I can’t speak English well”。

  虽然你可能觉得你很少用英语导致水平下降，但直接说“My English is bad”听起来有点消极，而且不一定准确。毕竟“很少用”不等于“不会说”。

  如果你想表达水平不够好，可以说：“My English isn’t as good as it used to be.”（我的英语不如以前了。）或者“I’m not as fluent as I’d like to be.”（我没达到我想要的流利程度。）这些说法更委婉，也更准确。记住，“I don’t speak English very good”是错的，应该是“I don’t speak English very well”。

• 避免过度使用正式词汇。

  像“infrequently”这种词，在日常对话中用得太多，会让人觉得你说话很刻意或者不自然。就像我们平时聊天不会总用“兹事体大”或者“不胜枚举”一样。

总结一下，当你下次想表达“我很少用英语”的时候，你可以根据具体语境和想表达的语气，从下面这些选项里挑一个：

1. I don’t use English very often/much. （最常用，最口语化）
2. I don’t get much chance/opportunity to use/speak English. （强调没有机会）
3. I hardly ever use/speak English. （频率非常低，几乎不用）
4. My English is a bit rusty. （强调生疏了）
5. I’m out of practice. （强调缺乏练习）
6. I only use English for specific purposes. （强调使用范围有限）
7. It’s not like I get to use English every day. （带点无奈的语气）
8. I barely touch English these days. （强调基本不接触了）
9. My exposure to English is very limited. （从环境角度解释）

你看，表达同一个意思，英文里有这么多不同的说法，每一种都带着自己独特的感觉和适用场景。这就像我们中文里，说“没什么钱”你可以说“手头有点紧”、“囊中羞涩”、“月光族”等等，意思差不多，但感觉完全不一样。

所以，学语言不仅仅是学词汇和语法，更重要的是去感受那种“语感”，去体会不同表达方式背后的文化和情境。只有这样，你才能像一个真正的本地人一样，用最自然、最贴切的方式，把自己想说的话表达出来。

其实，不管你用哪种说法，关键是自信。就算你真的“很少用英语”，也没什么好害羞的。大大方方地承认，然后如果有机会，就多说多练。语言这东西，就像肌肉一样，越用越灵活，越不用就越僵硬。我就是这样，以前在学校也觉得英语还行，后来工作好几年没用，再开口的时候简直像个新手。但慢慢地，找机会多听多说，它又会慢慢回来。所以，别给自己太大压力，用你觉得最舒服的表达方式去说，就好了。