经常用英语怎么说

“经常”这个词，在英语里怎么说？听起来简单，但其实这里面有很多门道，比你想象的要丰富。我们今天就来好好聊聊，怎么把“经常”说得地道、准确。

首先，最直接的那个词，就是我们标题里提到的 often。这个词用起来很灵活，可以表示“许多次”或者“大部分时间”。比如，我可以说“I often see Christine when I’m in town.”（我在城里的时候经常见到克里斯汀。） 或者“It rains often this time of the year.”（一年中的这个时候经常下雨。） Often 可以放在句首，句中，也可以放在句末。不过，放在句首听起来会比较正式一些。 如果你想强调程度，可以用 very often 或者 quite often。比如，“I very often meet him as he’s coming out of work.”（我经常在他下班的时候遇到他。）

接下来，我们说说 frequently。这个词和 often 意思很接近，很多时候可以互换着用。不过，如果非要说有什么区别，frequently 可能会更强调“有规律的重复”或者“间隔较短的重复”。 比如，“Iron supplements are frequently given to pregnant women.”（铁补充剂经常给孕妇服用。） 这里就暗示了这种做法是定期、有规律的。而 often 更多是指“次数多”，不一定强调规律性。 有人认为 frequently 听起来比 often 更正式一点。在口语里，often 的使用频率远高于 frequently。

除了这两个核心词，我们还有一堆“频率副词”，它们能帮你更精确地表达“经常”的程度。这些词就像一个光谱，从100%到0%，每个词都有自己的位置。

• always (总是): 这是最强的，表示100%发生。比如，“I always brush my teeth before bed.”（我睡前总是刷牙。）
• usually (通常): 表示大部分时间都发生，可能在80%-90%左右。比如，“I usually shop for groceries on Saturday mornings.”（我通常周六早上买菜。）
• normally (正常地): 和 usually 意思很接近。比如，“She normally wakes up at 7 AM.”（她通常早上七点起床。）
• regularly (定期地/规律地): 强调有规律、有计划地发生。比如，“She regularly attends yoga classes.”（她定期参加瑜伽课。）
• sometimes (有时): 表示偶尔发生，频率在30%-70%之间。比如，“We sometimes eat out instead of cooking.”（我们有时会出去吃饭，而不是自己做饭。）
• occasionally (偶尔): 比 sometimes 频率更低一些。比如，“She occasionally visits her grandparents.”（她偶尔会去看望她的祖父母。）
• rarely (很少): 频率很低，接近不发生。比如，“I rarely watch TV.”（我很少看电视。）
• seldom (不常/很少): 和 rarely 意思相近，听起来更正式一点。比如，“They seldom go to the beach in winter.”（他们冬天很少去海滩。）
• hardly ever (几乎从不): 比 rarely 更低，基本不发生。比如，“She hardly ever eats fast food.”（她几乎从不吃快餐。）
• never (从不): 0%发生。

这些频率副词的位置也很重要。大部分时候，它们都放在主语和动词之间。比如，“She often reads before bed.”（她经常在睡前读书。） 但如果句子里有“be”动词 (is, am, are, was, were)，那么频率副词通常放在“be”动词后面。比如，“They are always punctual.”（他们总是很守时。） 如果句子里有情态动词 (modal verb) 或助动词 (auxiliary verb)，副词就放在它们和主动词之间。比如，“He can usually attend the meetings.”（他通常能参加会议。）

除了单个词，还有一些短语也能表达“经常”的意思。

• a lot / a great deal (很多): 这两个短语很常用，口语里尤其多。比如，“I go there a lot.”（我经常去那里。）
• many times (很多次): 直接表示次数多。比如，“I’ve been there many times.”（我经常去那里，去过很多次了。）
• time and again / time after time / over and over (一次又一次地): 这些短语强调重复性，有点像“反复地”的意思。 比如，“He would go over his work again and again until it was right.”（他会一遍又一遍地检查他的工作，直到它完全正确。）
• every now and then / from time to time / once in a while (偶尔/时不时地): 这些表示频率不高，是“偶尔”的意思。 比如，“I go to the cinema once in a while.”（我偶尔去看电影。）

我们中国人学英语，有时候会纠结 often 和 frequently 的区别。其实在日常交流中，很多人都是互换着用。不过，如果你想表达更精准的语义，记住 frequently 可能带有一点“有规律地重复”的味道，而 often 就是单纯的“次数多”。

再来说说发音。often 这个词，很多人都会好奇中间的“t”到底发不发音。告诉你，两种发音都对！ 传统的发音是“t”不发音，听起来像 ofen。但现在，发“t”音的 often 也非常普遍。 这两种发音在美式、英式英语里都被接受，所以不用担心自己发错了。 选一个你觉得顺口的就好。

举几个真实的例子，帮你感受一下：

我以前有个同事，他很喜欢跑步。“He often runs in the park before work.”（他经常在上班前去公园跑步。） 这里的 often 就是说他跑步的次数很多，但具体是每周跑几次，什么时候跑，没那么固定。

另一次，我们团队开会，“We frequently have review meetings on Fridays.”（我们周五经常开评审会议。） 这里用 frequently 就比较合适，因为它暗示了会议是每周五固定进行的，有规律的。

还有些时候，你可能想问别人“你经常做某事吗？”这时候用 How often... 就可以了。比如，“How often do you go swimming?”（你多久游一次泳？） 回答的时候就可以说“About three or four times a week, usually.”（通常每周三四次。）

总之，要表达“经常”，最常用的词是 often 和 frequently。often 更日常，使用范围广；frequently 稍微正式一点，强调规律性。再根据语境和想表达的频率高低，选择 always, usually, sometimes 等频率副词，或者 a lot, many times 等短语。多听多练，你就能找到最适合的表达方式了。