坚持用英语怎么说

“坚持”这个词，在中文里用起来好像挺顺手的，意思也挺广的。但你有没有发现，一到英语里，想找一个完美的“万能词”来对应它，就没那么简单了？这就像我们常说的“一词多义”，在跨语言交流时，这种细微的差别最考验功力。其实，英文里根本没有一个词能完全覆盖中文“坚持”的所有含义。它得看语境，看你想表达的“坚持”到底是什么样的。

咱们先从最核心的“坚持”说起，也就是那种“不放弃，继续做”的劲儿。这里有几个词，特别常用。

1. Persist 和 Persevere：不屈不挠的坚持

这两个词，乍一看很像，都指在困难面前不退缩，继续努力。但它们之间还是有点不一样。

• Persist (动词) / Persistence (名词)：这个词的意思是“固执地持续”或者“坚持不懈”。它强调的是尽管有反对、困难或者质疑，仍然继续做某事或保持某种状态。有时候，它的含义可以是中性的，甚至带一点负面色彩。比如，你可以说一个人“persists in a bad habit”（坚持一个坏习惯），或者一个问题“persists”（持续存在）。

  • 我记得有一次，我为了搞定一个特别复杂的代码问题，连续几个晚上加班。朋友都劝我先放放，第二天再想，但我就是不服输，硬要当天解决。那种感觉就是 persisted in working on it。我告诉自己，I will persist until I find a solution. (我会坚持下去直到找到解决方案。) 最终，问题解决了，那种成就感真是无法形容。这就是一种积极的 persistence。
  • 但你也可以说 He persisted in arguing his point even after everyone disagreed. (即使所有人都不同意，他还是坚持己见。) 这时候，persist 就有点固执、听不进去别人意见的意思了。

• Persevere (动词) / Perseverance (名词)：这个词比 persist 更有积极的意味。它强调的是在面临重大障碍、失败、挫折甚至痛苦的情况下，仍然坚持不懈地努力，最终达到目标。它暗含着一种韧性、毅力和决心。Persevere 通常是褒义的，和勇气、耐心这些品质联系在一起。

  • 想想那些长跑运动员，训练过程枯燥又辛苦，每天都要跑几十公里。他们不仅仅是 persist，更是在 persevere。他们要 persevere through the pain and exhaustion (坚持克服痛苦和疲惫) 才能完成比赛，甚至拿到好成绩。
  • 我有个朋友，他想转行做编程，完全是零基础。他每天下班后学习，周末也泡在图书馆。遇到不懂的问题，他就查资料，问别人，一点点啃下来。他不是没有想过放弃，但他每次都会提醒自己当初为什么开始。这种克服重重困难，最终实现目标的精神，就是 perseverance。他 persevered through countless challenges to become a software engineer. (他克服了无数挑战，最终成为了一名软件工程师。)
  • 总结一下，persist 可能是“继续做”，不一定有“克服巨大困难”的意味，甚至可以是负面的。而 persevere 呢，是那种“即使面对巨大的困难和挫折，也绝不放弃，一直努力直到成功”的决心和行动。它更强调过程中的韧性和最终的成功。

2. Keep at it / Keep going / Keep on：口语中的坚持

这些短语更日常、口语化，也很好理解。

• Keep at it：意思就是“继续努力，坚持下去”，尤其是在面对困难的时候。它给人一种鼓励、支持的感觉。

  • 比如，我学英语的时候，遇到瓶颈期，觉得怎么努力都进步不大。我当时特别想放弃，但我的英语老师对我说："Learning a language is tough, but keep at it and you'll be fluent in no time." (学习一门语言很难，但坚持下去，你很快就能流利地说。) 这句话真的给了我很大的鼓励。
  • 当你看到朋友在做一件困难的事情，你可以拍拍他的肩膀说："It's tough, but keep at it! You're almost there!" (很难，但坚持住！你快成功了！)

• Keep going：和 keep at it 意思差不多，也是“继续下去，不要停”。这个短语更强调动作的持续性。

  • 跑步的时候，教练会说："Keep going! Don't stop now!" (继续跑！别停下！)
  • 或者你在完成一个长时间的任务，可以对自己说："Just keep going, one step at a time." (继续下去，一步一步来。)

• Keep on (doing something)：强调重复做某事。

  • "She kept on asking me the same question." (她一直问我同样的问题。)
  • "Despite the rain, they kept on playing football." (尽管下雨，他们还是继续踢足球。)

3. Stick to / Adhere to：坚守原则或计划

当我们说“坚持”某种原则、计划、规则或者承诺时，stick to 和 adhere to 是非常合适的表达。

• Stick to：这是一个很常见的短语，意思就是“坚持，遵守，信守”。你可以 stick to a plan (坚持计划)，stick to a diet (坚持节食)，stick to your principles (坚持你的原则)。

  • 我认识一位做投资的朋友，他有一个非常严格的投资策略。无论市场如何波动，他都会 stick to his strategy。他说，"It's easy to get swayed by market rumors, but I always stick to my original plan." (很容易被市场谣言动摇，但我总是坚持我的原始计划。)
  • 如果你答应了别人什么事，你就要 stick to your promise (信守承诺)。
  • 在公司里，我们 stick to deadlines (坚持截止日期)。

• Adhere to：这个词比 stick to 更正式一些，通常用于“遵守法律、规定、指示、信念或标准”。它强调的是严格的遵循和忠实。

  • 比如，所有的员工都必须 adhere to the company's dress code (遵守公司的着装规定)。
  • 科学家在做实验时，必须 adhere to strict protocols (严格遵守协议)。
  • 我看到过新闻里说，系主任总是 adhered to his principles (坚持他的原则)。这通常表达一种对原则的坚定和尊敬。

4. Insist on/that：坚决要求或主张

有时候，“坚持”不是指自己努力，而是指“坚决要求”或者“坚持认为”某个事情。

• Insist on (doing something) / insist that (clause)：这个词的意思是“坚决要求，坚持认为”。它通常表达一种不接受拒绝或者强烈的主张。

  • 我有个同事，每次开会都 insisted on discussing every detail (坚持讨论每一个细节)，哪怕时间很紧张。
  • 我妈妈总是 insists that I eat breakfast every morning (坚持我每天早上吃早饭)。
  • 当你在餐厅点餐，如果服务员上错了菜，你可以 insist on getting the correct order (坚持要正确的订单)。

• Stand firm / Hold one’s ground：这两个短语的意思是“坚定立场，不退让”，尤其是在面对压力或反对时。

  • 在谈判中，你可能需要 stand firm on your demands (在你的要求上立场坚定)。
  • 即使面对严厉批评，她还是 sticking to her guns on this issue (在这件事上坚持自己的立场)。这里的 stick to her guns 也是一个很好的表达。

5. Uphold / Maintain：维护和保持

当我们说“坚持”维护某种权利、法律、标准或价值观时，uphold 和 maintain 会更贴切。

• Uphold：意思是“支持并维护”，通常用于法律、原则、决定等比较正式的语境。它有一种维护正义、捍卫权威的感觉。

  • 作为一名律师，你必须 uphold the law (维护法律)。
  • 政府承诺 uphold the principles of democracy (维护民主原则)。
  • 一个好的老师会 uphold high educational standards (坚持高标准的教育)。

• Maintain：意思是“保持，维持”，可以是保持某种状态、水平或者观点。

  • 我们必须 maintain a positive attitude (保持积极的态度)，即使面对挑战。
  • 公司需要 maintain good customer relationships (维持良好的客户关系)。
  • 他 maintained his innocence (坚持自己是无辜的)，尽管证据对他不利。

6. Stay committed / Be dedicated：承诺与奉献

如果“坚持”强调的是对某个目标、承诺或者事业的忠诚和奉献，那就可以用这些词。

• Stay committed to / Be committed to：意味着“致力于，忠于”，表示对某事有坚定的决心和投入。

  • 在追求个人目标时，it's important to stay committed to your fitness goals (对你的健身目标保持承诺是很重要的)。
  • 如果你 stay committed to your studies (坚持学习)，你会看到很大的进步。
  • 作为团队的一员，我们需要 stay committed to the project deadlines (坚持项目截止日期)。

• Be dedicated to：和 committed to 类似，更强调奉献和投入。

  • 我们的团队 is dedicated to delivering results (致力于交付成果)。

一些实用的短语和习语：

除了上面这些词，英语里还有很多地道的短语和习语来表达“坚持”的含义，让你的表达更生动。

• Never give up：最直接的“永不放弃”。这是一个非常普遍的鼓励语。
• Hang in there：在困难时期鼓励别人“坚持住，挺过去”。我经常在朋友遇到挫折时对他们说这个。
• Keep your chin up：即使遇到困难也要“保持乐观，振作起来”。
• See it through：把某事“坚持到底，完成它”。比如，"We started this project, and we will see it through." (我们开始了这项工程，我们会把它坚持到底。)
• Tough it out：忍受并“熬过”艰难的时期。
• Stay the course：坚持既定的方向或计划，即使遇到困难。
• Work through it：通过努力“解决”或“克服”一个问题。
• Persistence pays off：坚持就会有回报。这是我一直相信的一句话。
• Keep one’s nose to the grindstone: 勤奋工作，持之以恒。
• Come hell or high water: 不管遇到什么困难，无论如何。比如，"He vowed that, come hell or high water, he would finish the marathon." (他发誓，无论如何都要跑完马拉松。)

如何选择合适的词？

看到这么多选项，你可能会有点蒙。别急，其实选择哪个词，关键在于几点：

1. 看“坚持”的对象是什么：

   • 如果是行动或努力，特别是面对困难的努力，多用 persist (中性/微负面), persevere (积极), keep at it, keep going。
   • 如果是计划、规则、原则、信念，多用 stick to, adhere to, uphold (正式)。
   • 如果是要求、主张，用 insist on/that。
   • 如果是目标、承诺、事业，用 stay committed to, be dedicated to。
   • 如果是某种状态、标准，用 maintain。

2. 看语气的正式程度：

   • Persevere, adhere to, uphold, maintain, committed to 听起来更正式。
   • Keep at it, keep going, stick to, hang in there 相对 informal，更像和朋友聊天。

3. 看是积极还是消极的“坚持”：

   • Persevere, keep at it, stick to (计划/原则), uphold, stay committed to 通常是积极的。
   • Persist 有时可以是中性或略带消极，特别是指固执己见或不好的习惯。Insist 也可以带有一点强硬或固执的意味。

举个例子。你想说“我坚持每天跑步”。

如果你想强调的是，不管刮风下雨都坚持，克服惰性，那你可能会说："I persevere in running every day, rain or shine." (我坚持每天跑步，风雨无阻。)

如果你只是想简单地说，每天都跑，形成习惯了，可以说："I stick to my routine of running every day." (我坚持每天跑步的习惯。)

如果你是在鼓励自己，或者告诉别人你正在努力："I'm keeping at my daily running plan." (我正在坚持我的每日跑步计划。)

所以，下次再遇到“坚持”，别急着找一个词。先停下来，想想你到底想表达哪种“坚持”。当你理解了这些细微的差别，你的英语表达会更准确，也更地道。就像我学中文时，也得慢慢体会每个词背后的文化和语境一样。语言学习就是这样，没有捷径，只有 keep at it (坚持下去)！