头痛用英语怎么说

最基础的说法就是 “I have a headache.” 这句话基本上能应付90%的日常场景了。但如果你想表达得更具体，或者需要跟医生交流，那学问就大了。因为头痛分很多种，痛感也不一样，用词错了可能会让对方误解你的情况。

咱们先从最基本的词说起。

• Headache: 这是个统称，就是“头痛”。 感觉不舒服，头疼，都可以用这个词。比如你跟朋友说 “I have a headache”，他就知道你状态不好。
• Ache vs. Pain: 这两个词都表示“痛”，但感觉稍有不同。“Ache” 更倾向于一种持续的、隐隐的钝痛。而 “Pain” 的范围更广，可以是尖锐的刺痛，也可以是持续的疼痛，通常语气上感觉更强烈一些。比如，你说 “I have a dull ache in my forehead”，意思是额头一阵阵的隐痛。但如果你说 “I have a sharp pain behind my eye”，那可能就是眼睛后面一阵剧烈的刺痛。

搞清楚了基本词，我们再来看看头痛的具体类型。这很重要，尤其是在看医生的时候，说对类型能帮医生更快地诊断。

最常见的三种头痛类型

1. Tension Headache (紧张性头痛)

   这是最常见的一种头痛。 很多人都经历过。感觉就像是有人用一根带子紧紧勒住你的头，通常是两侧都有压迫感和钝痛。 这种痛一般是轻度到中度，虽然烦人，但通常不会影响你继续工作或做日常活动。 压力大、焦虑、疲劳或者姿势不好都可能引发这种头痛。

   怎么说？

   “I think I have a tension headache. It feels like a tight band around my head.” (我觉得我这是紧张性头痛，感觉像有根带子勒着头。)

2. Migraine (偏头痛)

   这个就比紧张性头痛严重多了。Migraine 不仅仅是头痛，它是一种神经系统疾病。 它的典型特征是剧烈的、搏动性的疼痛，通常只在头部的一侧。 很多人会把它和“很严重的头痛”划等号，但其实它还有其他症状，比如恶心、呕吐、对光和声音极度敏感。 有些人在偏头痛发作前还会看到闪光或者视线模糊，这叫 “aura”（前兆）。

   怎么说？

   “I’m having a migraine. The pain is throbbing on the right side of my head, and I feel nauseous.” (我偏头痛犯了。右边脑袋一阵一阵地跳痛，而且感觉很恶心。)

   如果你有前兆，可以告诉医生：“I usually get an aura before a migraine, like seeing flashing lights.” (我偏头痛之前通常有前兆，比如能看见闪光。)

3. Cluster Headache (丛集性头痛)

   这是最疼的一种，但相对少见。 它的疼被描述为剧烈的、尖锐的、烧灼或刺穿的感觉，通常集中在一只眼睛周围。 发作起来非常突然，而且有周期性，可能在一段时间里每天都在固定的时间发作，所以也叫“闹钟式头痛”。 除了剧痛，还会伴随一些其他症状，比如眼睛发红流泪、鼻塞或者流鼻涕，而且都只出现在疼痛的那一侧。

   怎么说？

   “I’m experiencing a cluster headache. The pain is excruciating, right behind my eye.” (我正在经历丛集性头痛，疼得要命，就在眼睛后面。)

描述你的痛感：让表达更精确

除了说头痛的类型，你还可以用更具体的词来描述疼痛的感觉。这样别人，特别是医生，能更好地了解你的情况。

• Throbbing / Pulsating: 搏动性的痛，像脉搏一样一下一下地跳。这是偏头痛的典型特征。
  • 例句: “My head is throbbing.” (我的头在跳痛。)
• Pounding: 敲打一样的痛，比 throbbing 更重、更剧烈。
  • 例句: “I have a pounding headache and can’t focus on anything.” (我头痛得像被敲一样，什么都做不了。)
• Splitting: 裂开一样的痛，形容程度非常剧烈。
  • 例句: “I have a splitting headache.” (我的头疼得要裂开了。)
• Sharp: 尖锐的、刺痛的感觉。
  • 例句: “I feel a sharp pain in my temple.” (我太阳穴一阵刺痛。)
• Dull ache: 持续的钝痛、隐痛。
  • 例句: “It’s not a sharp pain, just a constant dull ache.” (不是刺痛，就是一直隐隐作痛。)
• Stabbing: 像被刺一样的痛，非常剧烈和突然。
  • 例句: “The pain feels like someone is stabbing me in the eye.” (这疼痛感觉就像有人拿东西刺我的眼睛。)

其他相关的头痛类型和表达

除了上面三种，还有一些情况也会引起头痛，了解一下它们的说法也很有用。

• Sinus Headache (鼻窦性头痛): 当鼻窦（就是你额头、脸颊和鼻子后面的空腔）发炎或感染时，会感到这些部位有压力和疼痛。 这种痛在你弯腰或躺下时会加重。 常常伴有鼻塞、流鼻涕等感冒症状。
  • 怎么说？ “I feel pressure in my forehead and cheeks, I think it might be a sinus headache.” (我感觉额头和脸颊有压迫感，可能是鼻窦性头痛。)
• Rebound Headache (反弹性头痛): 也叫药物过度使用性头痛 (Medication Overuse Headache)。 如果你过于频繁地吃止痛药来缓解头痛，反而会导致头痛更频繁地发作。 当药效过去后，疼痛会“反弹”回来，甚至可能更严重。
  • 怎么说？ “My doctor said I’m getting rebound headaches because I take painkillers almost every day.” (医生说我这是反弹性头痛，因为我几乎每天都吃止痛药。)

日常对话和看医生时的实用句子

掌握了这些词汇，我们就可以把它们组织成完整的句子，用在不同的场景里了。

和朋友、同事聊天：

“I’m starting to get a headache.” (我开始头痛了。)

“This noise is giving me a headache.” (这噪音让我头痛。)

“I woke up with a terrible headache this morning.” (我今天早上起来头痛得厉害。)

去看医生：

医生可能会问：

“Can you describe your symptoms?” (你能描述一下你的症状吗？)

“Where is the pain located?” (疼痛在哪个部位？)

“What does the pain feel like?” (疼痛是什么感觉？)

“How often do you get headaches?” (你头痛的频率是多久一次？)

你可以这样回答：

“I’ve been having headaches every day for the past week.” (过去一周我每天都头痛。)

“The pain is on the left side of my head, and it’s a throbbing pain.” (疼痛在头的左侧，是搏动性的痛。)

“The pain is dull and constant, and it gets worse when I’m stressed.” (是持续的钝痛，压力大的时候会加重。)

“Besides the headache, I also feel dizzy and nauseous.” (除了头痛，我还觉得头晕和恶心。)

聊点儿题外话：俚语中的“Headache”

在英语里，“headache” 不仅仅指生理上的头痛，还可以用来形容“麻烦事”或“让人头疼的人”。

• “Dealing with all this paperwork is a real headache.” (处理这些文书工作真是件头疼的事。)
• “My noisy neighbor is a huge headache.” (我那个吵闹的邻居真是个大麻烦。)

这个用法很常见，能让你的口语听起来更地道。但要注意，这个用法是非正式的，别在写正式报告的时候用。

总的来说，虽然一个简单的 “headache” 就能表达基本意思，但学会更精确地描述头痛的类型、位置和感觉，不仅能让你在日常交流中更自如，在需要寻求医疗帮助时也至关重要。下次头痛的时候，试着用用这些更具体的说法，看看是不是能把情况说得更清楚。