有时用英语怎么说

聊到“有时”这个词，大部分人第一反应就是 “sometimes”。 没错，这是最直接、最常用的说法，怎么用都不会错。比如，“我有时会去健身房”，”I sometimes go to the gym.” 简单明了。在语法上，”sometimes” 这类表示频率的词，通常放在动词前面。 但如果句子里有 “be” 动词（am, is, are），它就得跟在后面，比如 “She is sometimes late for meetings.”（她开会有时会迟到）。 有时候为了强调，也可以把它放在句子的开头或结尾。

但是，如果你想让自己的英语听起来更地道、更丰富，只会一个 “sometimes” 肯定是不够的。这就好比我们说中文，除了“有时”，还会说“偶尔”、“时不时”、“偶尔为之”一样。英语里也有很多类似的表达，用在不同的场合，感觉会很不一样。

和 “Sometimes” 意思相近的常用词

咱们先从最容易替换 “sometimes” 的几个词说起。

• Occasionally: 这个词和 “sometimes” 的意思很接近，都表示“偶尔”。 但是，”occasionally” 发生的频率感觉上比 “sometimes” 要再低一些。 打个比方，”sometimes” 可能是一周两三次，而 “occasionally” 可能就是一个月一两次。比如，你可以说：”I occasionally watch movies.”（我偶尔会看电影） 这就暗示了你不是个电影迷，只是偶尔消遣一下。在正式的书面语或者比较严肃的谈话里，用 “occasionally” 会比 “sometimes” 听起来更正式一点。

• At times: 这是一个很口语化的表达，意思和 “sometimes” 基本一样，可以互换。 比如，“生活有时会很艰难”，你可以说 “Life can be tough at times.” 听起来就很自然。我个人很喜欢用这个短语，因为它让句子有种娓娓道来的感觉，不那么生硬。

更生活化的地道表达

接下来这几个，属于在日常聊天里用得特别多的短语，能让你的口语立刻“活”起来。

• From time to time: 这个短语的意思是“偶尔”、“间或”。 它强调的是事情在时间上有间隔地发生。比如，我和一个很久没见的朋友聊天，他问我现在还玩不玩吉他，我可能会说：”I still play from time to time, but not as much as I used to.”（我偶尔还会弹，但没以前那么频繁了。）这个说法给人的感觉是，这件事虽然做得不频繁，但一直没断过。

• Every now and then / Every now and again: 这两个短语的意思和用法几乎一模一样，都表示“时不时”。 它们比 “from time to time” 还要更口语化一些，用在朋友间的闲聊里再合适不过了。比如，“虽然我搬家了，但还是会时不时和老邻居聚一下”，就可以说 “Even though I’ve moved, I still meet up with my old neighbors every now and then.” 它带有一种随性、不规律的感觉。

• Once in a while: 这个短语直译过来是“在一段日子里有一次”，也就是“偶尔”、“久不久”的意思。 它强调频率很低，可能比 “occasionally” 还要低。 举个例子，一个平时很宅的朋友突然说要去徒步，你就可以问：”You go hiking? Really?” 他可能会回答：”Yeah, once in a while. It’s good to get out of the city.”（是啊，偶尔去一次。离开城市透透气挺好的。）

• Every so often: 这个表达和 “every now and then” 很像，也是“时不时”的意思，但可能频率稍微规律一点点。 比如，一个系统每隔一段时间就会自动更新，你可以说：”The system automatically updates every so often.”

书面或正式场合的表达

如果你在写文章、发商务邮件，或者进行比较正式的谈话，用词就需要讲究一些。下面这些说法会显得更专业、更严谨。

• On occasion / On occasions: 这个短语比较正式，意思是“在某些时候”、“偶尔”。 它和 “occasionally” 是亲戚，但用法上是介词短语。比如，在一份工作报告里，你可能会写：”On occasion, we have experienced minor delays, but the project remains on schedule.”（我们偶尔会遇到一些小的延误，但项目总体仍在计划内。）

• Periodically: 这个词带有“周期性地”、“定期地”的意味，但这个周期不一定是严格固定的。它强调的是事情会间隔性地发生。例如，在产品说明书里可能会看到：”The filter should be checked periodically.”（滤网需要定期检查。）

• Sporadically: 这个词表示“零星地”、“偶发地”。它强调的是事情发生得没有规律，不可预测，而且是分散的。比如描述一场冲突，新闻报道可能会用这个词：”Fighting broke out sporadically throughout the night.”（整个晚上，战斗零星地爆发。）

如何选择合适的表达？

看了这么多，你可能会问，到底该用哪个？其实没有绝对的标准，主要看你想表达的语气和频率的细微差别。

我给你个简单的参考步骤：

1. 先判断场合：是和朋友聊天，还是在写正式的报告？日常对话用 “sometimes”, “at times”, “every now and then” 就很好。正式场合可以考虑 “occasionally”, “on occasion”, “periodically”。

2. 再考虑频率：你想表达的“有时”是多频繁？如果频率比较高，用 “sometimes” 或 “often” 的近义词 “frequently” 更合适。如果频率很低，”once in a while” 或者 “seldom”, “rarely” （很少）就更贴切。

3. 最后凭感觉：语言是活的。多听多看别人怎么用，慢慢你就会有自己的语感。比如，看美剧的时候，留意一下角色在什么情境下用了哪个词。我刚开始学英语时，就是靠模仿和不断地在实际交流中试错，才慢慢掌握这些细微差别的。

举个我自己的例子。有一次，我和一个美国同事聊工作，我说 “I sometimes think we should change our strategy.”（我有时觉得我们应该改变策略。）他听了没什么特别的反应。后来另一次，在一次比较正式的讨论会上，我想表达同样的意思，就换成了 “On occasion, it might be beneficial to reconsider our strategy.”（在某些时候，重新考虑我们的策略可能是有益的。）说完之后，我能感觉到会议的氛围更严肃了，大家开始认真地讨论这个提议。用词的改变，直接影响了沟通的效果。

所以，下次当你想说“有时”的时候，不妨停顿一秒钟，想想有没有比 “sometimes” 更好的选择。这个小小的改变，会让你的英语表达能力提升一个层次，让人觉得你不是在背单词，而是在真正地运用这门语言。