健康用英语怎么说

“健康”用英语最直接的说法就是 “health”。这是个名词。比如，你想说“健康是财富”，那就是 “Health is wealth”。很简单，对吧？但是，这个词在实际聊天和使用中，会引申出很多相关的词和说法。如果只知道 “health” 这一个词，那和外国朋友聊天的时候，可能会有点不够用。

我们先从最基础的开始。形容词形式是 “healthy”，意思是“健康的”。这个词用得非常多。比如，你想说自己身体不错，可以说 “I am healthy”。说一种食物很健康，就是 “This food is healthy”。你想建议朋友多吃点健康的食物，就可以说 “You should eat more healthy food”。

但是，光说 “healthy” 有时候会显得有点笼白。比如，你刚跑完步，感觉身体状态特别好，除了说 “I feel healthy” 之外，你还可以说 “I feel great” 或者 “I feel fantastic”。这些词更能表达出你当下的那种充满活力的感觉。

聊聊身体上的“健康”

当我们具体聊到身体状况时，英语里的表达就更丰富了。

一个很常见的说法是 “in good shape”。这个短语字面意思是“在好的形状里”，其实就是指身体状况很好，身材也不错。比如，你看到一个朋友经常去健身房，你就可以说 “You’re in good shape”。反过来，如果一个人疏于锻炼，身体有点走样，就可以说他 “is out of shape”。这个说法很形象，也很常用。

还有一个词是 “fit”。这个词也表示身体健康，而且通常还带有一层意思是，这个人经常锻炼，身体素质很好，能跑能跳。比如，“他是个很健康的人”，可以说 “He is a very fit person”。想问别人“你通过做什么运动来保持健康？”，就可以说 “What do you do to keep fit?”。所以，”fit” 和 “in good shape” 意思上很接近，都强调通过运动达成的健康状态。

如果你想表达某人看起来气色很好，很健康，可以说 “He looks well” 或者 “She has a healthy glow”。这里的 “glow” 指的是皮肤透出的那种健康光泽。

反过来说，如果身体不舒服，除了 “I am not feeling well” 之外，还可以用一些更具体的词。比如，你觉得有点不舒服，但又说不上来是什么大病，可以说 “I feel under the weather”。这是一个很地道的习用语，意思就是“我有点不舒服”。

不只是身体，“精神健康”怎么说？

现代人越来越关注精神层面的健康。英语里，“精神健康”是 “mental health”。这是一个非常重要且常见的词组。比如，”Taking a break is good for your mental health”（休息一下对你的精神健康有好处）。

与 mental health 相关的另一个词是 “well-being”。这个词的含义更广，它不仅仅指没有生病，更强调一种全面的、积极的、幸福的状态。它包含了身体健康、心理健康、社交关系良好等多个方面。比如，很多公司现在都有 “employee well-being programs”，就是员工关怀计划，目的就是提升员工的整体幸福感。所以，当你想表达一种更全面的、更积极的健康状态时，”well-being” 是一个很好的选择。

还有一个词叫 “wellness”。这个词和 “well-being” 有点像，但更侧重于一种主动追求全面健康的生活方式和过程。它包括了合理的饮食、规律的运动、良好的心态等。现在很流行 “wellness industry”（健康产业），就是指所有帮助人们实现更健康生活方式的产品和服务。

所以，你看，从 “health” 到 “well-being” 再到 “wellness”，表达的层次和侧重点是越来越丰富和主动的。

日常对话里怎么用？

了解了这些词，我们来看看在实际对话中怎么用。

场景一：朋友见面打招呼。

你可能会问：”How are you?” (你好吗？)

对方如果状态不错，可能会回答：

“I’m good, thanks.” (我很好，谢谢。)

“I’m doing well.” (我过得不错。)

“Feeling great!” (感觉棒极了！)

如果你想特别问一下对方的身体状况，可以问：

“How’s your health?” (你身体怎么样？) 这是一个比较直接的问法，可能更适合问候一个你知道他最近身体不太好，或者年纪比较大的朋友。

“How have you been keeping?” (你最近身体怎么样？) 这是一个更随和、更日常的问法。

场景二：聊到生活习惯。

你想说你正在努力保持健康，可以说：

“I’m trying to live a healthier lifestyle.” (我正在努力过一种更健康的生活方式。)

“I’ve been working out to stay in shape.” (我一直在健身，为了保持好身材。)

“I’m focusing more on my well-being these days.” (我最近更关注自己的整体状态。)

场景三：祝愿别人生日或者新年。

除了 “Happy Birthday” 和 “Happy New Year”，你经常会听到人们说：

“Wishing you health and happiness.” (祝你健康快乐。) 这是非常经典的祝福。

“Stay healthy and safe.” (保持健康和安全。) 这在疫情之后变得尤其常见。

一些容易搞混的地方

有两个词需要注意一下： “healthy” 和 “healthful”。

前面我们说了 “healthy” 是“健康的”。它既可以形容人，也可以形容物。比如 “a healthy person” (一个健康的人)，”a healthy diet” (健康的饮食)。

“Healthful” 这个词也表示“有益健康的”，但它通常只用来形容事物，而不是人。比如，”a healthful diet” (有益健康的饮食) 或者 “healthful exercise” (有益健康的运动)。在现代英语，尤其是在口语中，”healthful” 这个词用得越来越少了。大多数情况下，直接用 “healthy” 就完全可以，而且更自然。比如，说“苹果是有益健康的水果”，你说 “Apples are a healthy fruit” 就比 “Apples are a healthful fruit” 要普遍得多。所以，你基本上只要记住用 “healthy” 就行了。

还有一个词组是 “in good health”，意思也是“身体健康”。比如，”He is 80 years old but still in good health” (他80岁了，但身体依然很好)。这个说法比 “He is healthy” 听起来要稍微正式一点点。

总的来说，从一个简单的 “health”，我们可以扩展出一整个关于健康话题的词汇库。最核心的几个你需要记住：

名词: “health” (健康)，”well-being” (幸福，安康)，”wellness” (健康的生活方式)

形容词: “healthy” (健康的)，”fit” (健壮的)

常用短语: “in good shape” (身体状况好)，”out of shape” (身体状况不好)，”under the weather” (有点不舒服)

下次当你想用英语聊“健康”这个话题时，就可以不仅仅说 “health” 和 “healthy” 了。你可以根据具体情况，选择更准确、更地道的词。比如，你想强调自己通过运动保持的健康状态，可以用 “fit” 或者 “in good shape”。如果你想表达一种更全面的身心平衡的状态，可以用 “well-being”。这样会让你的英语听起来更自然，也更能准确表达你的意思。