英语口语怎么说

很多人聊英语口语，总喜欢先说一堆“多听多练”之类的正确废话。这当然没错，但说了等于没说。问题是怎么听，怎么练。我以前也走了不少弯路，买一堆课，下无数个APP，结果还是张不了嘴。后来花了几年时间，算是在工作和生活中把英语口语真正用了起来，才想明白一些事。 这不是什么速成秘籍，就是一些实打实的方法和弯路总结。

第一件事，也是最重要的一件事，就是别怕犯错。这话听起来很鸡汤，但它是事实。我见过太多语法比我好、词汇量比我大的人，一到开口就“卡壳”。 他们脑子里想的是，这句话时态对不对？这个词用得准不准？这么一想，机会就错过了，对话早就到下一个话题了。口语的核心是沟通，是把你的意思传达出去，而不是参加语法考试。 交流中有点小错误，母语者根本不会在意，他们自己说话也经常不完全遵守语法规则。 所以，先把那个追求完美的自己按下去。允许自己犯错，这是开口的第一步。 我刚开始逼自己说的时候，就是给自己定了“错误配额”，告诉自己每说五句话，可以错一两处，这样心理负担小很多。

解决了心态问题，我们再聊具体操作。很多人以为练口语就是不停地说。其实不对，在说之前，是听。听不懂，你根本没法交流，也学不到地道的表达。听力是口语的基础。 但是，“听”不等于只是让英语在耳朵边响着。我以前也试过上班路上一直放着英文新闻磨耳朵，结果几个月下来，除了能认出几个主持人的名字，口语没半点进步。

有效的听，是“精听”。找一段你感兴趣、而且难度适中的材料，比如你喜欢的领域的播客，或者一些名人演讲。 我刚开始用的是TED演讲，长度合适，而且很多都有逐字稿。 先不看稿子听一遍，看能懂多少。然后对照稿子再听，把没听懂的、或者觉得说得好的地方标出来。最后，也是最关键的一步，是跟着音频模仿，也就是“影子跟读法”（Shadowing）。 就是播放一句，你稍微延迟半秒，像个影子一样跟着读。尽力模仿他的发音、语调、甚至停顿。 这个过程很枯燥，甚至有点傻，但效果惊人。因为它强迫你的大脑去处理语音信号，同时让你的嘴巴肌肉形成记忆。 坚持下来，你会发现自己说话的节奏和语调自然很多。

然后是发音。很多人，尤其是我们中国人，说英语会有些固定的发音问题。比如，中文是声调语言，但英语是重音节奏语言。我们说中文习惯一个字一个字往外蹦，每个字力度都差不多。但英语单词有重读音节，一句话里也有需要重读的词。 如果你说话没有起伏，听起来就会很平，对方不容易抓住重点，也容易觉得你说话没感情。 你可以留意一下母语者说话，他们声音的音高是有上下变化的。

还有一个常见问题是嘴巴动得不够。普通话的口型变化比英语小，很多英语元音需要你把嘴巴张得很大，或者嘴唇撅起来。 比如“dark”里的/ɑː/和“hot”里的/ɒ/，都需要打开下颚。 很多时候我们说得不清楚，不是发音不准，就是嘴型太懒，声音都含在嘴里，听起来就像在喃喃自语。 这个没别的办法，只能刻意练习。你可以对着镜子，看自己的口型，或者用手机录下自己的声音，然后跟原声对比。 刚开始可能会觉得有点奇怪，但这是了解自己真实发音水平的好方法。

另外，一些具体的音也需要注意。比如很多中文方言里没有咬舌的/θ/和/ð/音（比如 think, that），还有/l/和/n/不分的问题。双元音的发音也要饱满，比如 a in “pain” 不能发成 pen，o in “boat” 不能发成 bought，要有从一个元音滑向另一个的完整过程。 还有就是单词结尾的辅音，比如过去式的-ed，我们很容易忽略掉，但这在英语里是重要的语法标记，漏掉会让人觉得你语法不好。

解决了怎么听和怎么发音，接下来就是怎么“说”了。光跟读还不够，你需要主动地组织语言。这里有一个很好的方法叫“复述”。 找一篇文章或者一个小故事，先读懂，然后用自己的话把这个故事讲出来。 关键是用“自己的话”，而不是背诵。 一开始可能会很难，说得磕磕巴巴，那就再回去看原文，看看人家是怎么表达的，然后再试着复述。 这个练习逼着你主动使用学到的词汇和句型，而不是被动接收。从简单的文章开始，哪怕只有几句话，慢慢增加难度。

说到词汇，别再抱着单词书从A背到Z了。为了口语去背单词，效率极低。因为你只是记住了这个词的中文意思，但你根本不知道它在实际对话中怎么用。要学，就学短语和整句。 比如，学到 “innovate” 这个词，不要只记“创新”，而是要看它在句子里的用法，比如 “We need to innovate to stay ahead of the competition”。 这样你才知道这个词前面跟什么，后面配什么。把新学的词汇放到真实的场景里去记，效果会好很多。 日常对话其实不需要多复杂的词，掌握三千个高频词汇的不同用法，就足以应付大多数场景了。

最后，你需要给自己创造一个说英语的环境。没有条件去国外，不代表就没法练习。 现在有很多语言交换的APP，比如Tandem或者HelloTalk，你可以在上面找到想学中文的外国人，互相练习。 也可以找一些在线外教，进行一对一的口语练习。 我自己就从这个方法里获益很多。和真人对话能给你带来即时反馈，还能让你习惯和不同口音的人交流。 一开始可以每周约两三次，每次半小时，聊一些固定的话题，比如你的爱好、工作或者最近看的一部电影。

如果实在不想和人说，那就自言自语。这听起来有点怪，但非常有效。你可以描述你正在做的事情，比如 “Now I’m making coffee. I’ll add some milk.” 或者对自己的一天进行总结。 还可以写英文日记，这个过程虽然是写，但能强迫你用英文进行思维，也是一种高级的口语训练。 只要让你的大脑习惯用英语去思考和组织语言，口语自然会变好。

总的来说，提升口语没有捷径，就是一个不断输入、练习、犯错、纠正的循环。别指望一个月就能脱胎换骨，但是用对方法，坚持下去，比如半年或者一年，你一定能看到自己的进步。 我自己也是这么一步步走过来的，从一开始连一句完整的话都说不出来，到现在可以自如地用英语沟通。 关键是，行动起来，并且持续下去。