运动英语怎么读

“运动”这个词，在中文里很简单，但在英语里却有好几个说法，而且发音一个比一个绕。很多人要么读错，要么在用词上犯嘀咕，不知道什么时候该用哪个。今天咱们就把这事儿聊透，让你以后说起来能像个母语者一样自然。

我们先从最常见的“sport”开始。

这个词是用来指那种有规则、有竞争性的体育活动，比如篮球、足球。它的发-音其实不难，但有个小陷阱。

我们把它拆开看：s-p-or-t。

前面的“s”和“p”连在一起，发 /sp/ 的音。关键在于这个“s”不能读成中文拼音里的“si”。它就是一个单纯的气流音，舌尖抵住下齿，气流从牙缝里出来。你试试只发这个音，不要带上任何元音。然后紧接着发“p”的音，这个音和中文的“坡”很像，但是要轻，不送气。连起来就是 /sp/。

这个词最关键的部分是中间的元音“or”。英式发音里，这个音是 /ɔː/。 你可以想象医生让你张开嘴说“啊”的那个口型，但嘴唇要收圆一点，声音拉长。 美式发音里，这个音是 /ɔːr/，多了一个卷舌的动作。 你在发 /ɔː/ 的基础上，把舌尖向后卷起来，靠近上颚，但不要碰到。这个卷舌音对很多中国学生来说是个挑战，因为汉语普通话里没有这么强烈的卷舌。一个练习方法是，先发“哦”的音，然后慢慢把舌头卷起来，感受那个变化。

最后的“t”也要注意。它是个爆破音，舌尖顶住上牙槽，然后气流突然冲出。 但在口语里，尤其是在美式英语里，这个 /t/ 的音经常会被弱化，听起来很轻，甚至有时候会听不见，专业上叫“吞音”。但作为学习者，一开始还是要老老实实地把它发出来，力求清晰。

所以，连起来读就是 /spɔːt/（英式）或 /spɔːrt/（美式）。 你可以自己录下来听听，对比一下网上母语者的发音，看看差距在哪里。

说完“sport”，我们再来看另一个高频词：“exercise”。

“Exercise”的意思更宽泛，泛指为了健康而进行的各种身体活动，比如跑步、做瑜伽，甚至散步。 它的发音比“sport”复杂，有好几个音节，重音还在最前面。

我们来拆解一下这个词：ex-er-cise。国际音标是 /ˈek.sə.saɪz/。

开头的“ex”发 /eks/ 的音。这里的“x”实际上是两个音的组合：/k/ 和 /s/。 这就是第一个难点。很多人会漏掉其中一个音，或者把它们读得含糊不清。正确的做法是，先发 /e/（像中文的“哎”），然后迅速地连上 /k/ 和 /s/。你可以把这个组合想象成中文里的“艾克四”，但要读得快而轻。

中间的“-er-”部分，在英式发音里是 /sə/，那个 /ə/ 是个很轻的元音，嘴巴微微张开，舌头放松，随便发出一个模糊的声音就行。 在美式发音里，这部分读作 /sɚ/，又是一个卷舌音。

最后一部分“-cise”发 /saɪz/。 “s”还是发 /s/ 音。“i”在这里是个双元音 /aɪ/，相当于从“啊”滑向“咿”，口型由大变小。最后的“se”发浊辅音 /z/，声带需要振动，听起来像蜜蜂的“嗡嗡”声。 [9. 6] 很多人会把它和 /s/ 搞混，/s/ 是清辅音，声带不振动。你可以把手放在喉咙上感受一下，发 /z/ 的时候应该能感觉到振动。

所以，整个词的重音在第一个音节上，读作“EX-er-cise”。记住，重音对了，整个词的节奏感就出来了。

接下来是“workout”。

这个词非常口语化，通常指一次完整的、有计划的锻炼，比如“我要去健身房 workout 一下”。 它的发音相对直接。

音标是 /ˈwɜːrkaʊt/（美式）或 /ˈwɜːkaʊt/（英式）。

开头的“wor”或者“wer”部分，美式发音是 /wɜːr/，英式是 /wɜː/。这个 /ɜː/ 是个长元音，发音时嘴唇放松，舌头平放，有点像你说“额”的时候拉长的感觉。美式发音同样在后面加了卷舌音 /r/。

后面的“kout”发 /kaʊt/ 的音。 这里的“ou”是双元音 /aʊ/，类似中文的“凹”，从“啊”滑向“乌”。最后的 /t/ 同样是个爆破音。

这个词的重音也在前面，读作“WORK-out”。

最后一个是词组“physical activity”。

这是一个更正式、更科学的说法，意思是“身体活动”，涵盖了所有消耗能量的动作，包括做家务、走路等等。 因为是两个词，我们需要分别看。

先看“physical”。音标是 /ˈfɪzɪkəl/。 重音在第一个音节。

“phy”发 /fɪ/。“ph”在这里发 /f/ 的音，上牙齿轻触下嘴唇，送气。元音 /ɪ/ 是个短元音，发音时口型比“咿”要扁平、放松一点。

“si”发 /zɪ/。注意这里的“s”发的是浊辅音 /z/。

“cal”发 /kəl/。最后的“al”是个非重读音节，元音弱化成 /ə/，所以读起来像 /kəl/。

再看“activity”。音标是 /ækˈtɪvəti/。 重音在第二个音节“tiv”上。

“ac”发 /æk/。元音 /æ/ 的发音口型要夸张一点，嘴角向两边咧开，舌位放低，像中文的“啊”和“哎”之间的音。

“tiv”发 /tɪv/。这是重读音节，要读得响亮清晰。

“i”发 /ə/，同样是弱化的元音。

“ty”发 /ti/。美式英语里，这个 /t/ 经常会变成一个听起来像 /d/ 的闪音（flap t），所以你可能会听到听起来像“ac-DI-vity”的发音，这在口语中非常普遍。

把这两个词连在一起读，要注意它们各自的重音和节奏。“PHY-si-cal ac-TIV-i-ty”。

总结一下，要把这些词读准，有几个关键点：

1. 搞清楚元音：特别是长短元音（比如 /ɔː/ 和 /ɒ/）和双元音（比如 /aɪ/ 和 /aʊ/）的区别。

2. 注意卷舌音：美式英语里大量的“r”音需要舌头向后卷。这是一个肌肉记忆的过程，需要多模仿、多练习。

3. 分清清辅音和浊辅音：比如 /s/ 和 /z/，/t/ 和 /d/。这个区别很细微，但对发音的清晰度影响很大。

4. 找准重音：英语是有节奏的语言，单词重音对了，听起来才地道。

最好的练习方法就是“跟读”。找一些包含这些词的音频或视频，比如新闻、播客或者教学视频，然后一句一句地跟着模仿。 先求慢，再求快，把每个音发到位，然后逐渐连贯起来。不要怕夸张，一开始练习时，口型做得大一点，声音发得响一点，有助于形成正确的肌肉记忆。