强壮的英语怎么说

聊到“强壮”，大部分人脑子里第一个蹦出来的词就是 strong。 没错，这是最直接、最常用的词，几乎可以用在任何需要表达“强壮”的场景里。 比如，说一个人身体好，可以说 He is strong（他很强壮）。 说一个东西结实，可以说 a strong box（一个结实的箱子）。甚至可以说 strong coffee（浓咖啡）或者 strong evidence（有力的证据）。 这个词简单好用，不容易出错。

但是，如果你想让自己的英语听起来更地道，更具体，只会一个 strong 就不够了。英语里形容“强壮”的词汇，根据具体语境，花样可多了。

形容身体的“强壮”

咱们先说说最常见的，形容人身体上的强壮。

直接形容肌肉发达

如果一个人浑身肌肉，一看就是练过的，你可以用下面这些词：

Muscular: 这个词非常直接，就是“肌肉发达”的意思。 比如，“He has a muscular physique.”（他体格肌肉发达）。

Brawny: 这个词带着一种粗壮、有力的感觉，经常用来形容体力劳动者或者运动员。 想象一下那种胳膊粗壮、肩膀宽阔的形象。

Ripped / Jacked / Buff: 这几个都是非常口语化的词，在健身房里经常能听到。 Ripped 指的是那种皮脂很低，肌肉线条特别清晰的状态，就像我们说的“搓衣板”腹肌。Jacked 和 buff 意思差不多，都指块头很大，肌肉饱满。 比如你可以跟朋友说，“Have you been working out? You look ripped!”（你是不是去健身了？看起来线条太好了！）。

强调结实和耐力

有时候，“强壮”不只是肌肉大，更是一种结实、能抗能打的状态。

Sturdy: 这个词强调的是“结实”、“坚固”。 不仅可以形容人，也可以形容物体。比如一个孩子骨骼壮实，跑起来很稳，可以说 a sturdy child。一张桌子很牢固，可以说 a sturdy table。

Robust: 这个词不仅指身体强壮，还带着“健康”、“精力充沛”的意思。 比如，“He looks robust and healthy.”（他看起来非常强壮健康）。 这个词也可以用来形容一个系统或者经济很稳健。

Tough: 这个词我们很熟悉，就是“硬朗”、“坚韧”的意思。 一个 tough 的人，通常是那种能吃苦、不怕困难、身体和精神上都很抗造的。

用比喻和俚语增加趣味

英语里有很多生动的比喻来形容强壮，用起来会让你的语言很有画面感。

As strong as an ox/horse/bull: 这几个说法都是“力大如牛”的意思。 比如，“My grandpa is old, but he’s still as strong as an ox.”（我爷爷虽然年纪大了，但力气还是跟牛一样大）。

Built like a tank/brick wall: 形容一个人像坦克或砖墙一样敦实、坚不可摧。 “He is built like a tank.”（他体格强壮如坦克）。

Tough as nails: 字面意思是“像钉子一样坚韧”，形容一个人非常坚强，不管是身体上还是精神上都不容易被打垮。 “Sarah’s been through a lot, but she’s tough as nails.”（莎拉经历了很多，但她非常坚韧）。

形容意志和性格的“坚强”

“强壮”不仅仅是身体上的，更多时候我们用它来形容一个人的内心和性格。这时候，strong 同样适用，比如 a strong will（坚强的意志）或者 a strong character（坚强的性格）。 但还有更多更精确的词。

形容意志坚定

当你想说一个人意志坚定，不容易被改变或动摇时，可以用这些词：

Strong-willed: 这是个很常用的复合词，直接意思就是“意志坚强的”。 比如，“She’s very strong-willed, and if she’s decided to do something, nothing will stop her.”（她意志很坚定，一旦决定做什么事，谁也拦不住）。

Determined: 这个词强调的是“下定决心的”、“坚决的”。 一个 determined 的人，是那种目标明确，并且会为了目标不懈努力的人。

Resolute: 这个词更正式一些，带有“果敢”、“坚决”的意味。 通常用来形容领导者或者在重大决定面前毫不犹豫的人。

Tenacious: 这个词形容的是一种“顽强”和“执着”，有点像我们说的“有韧性”。 指的是那种紧抓目标不放手，即使遇到困难也绝不放弃的精神。

形容精神上的强大和勇敢

内心强大，能够承受压力和挫折，也是一种“强壮”。

Fortitude: 这是个名词，指的是在面对痛苦或逆境时所表现出的“刚毅”、“不屈不挠”的精神。 比如，“She showed great fortitude during her illness.”（她在生病期间表现出了极大的坚韧）。

Resilient: 这个词现在很流行，意思是“有恢复力的”、“能迅速从困境中恢复过来的”。 就像弹簧一样，压下去还能弹回来。这用来形容一个人心理素质好，抗打击能力强。

Tough-minded: 这个词形容人“意志坚强的，不易动摇的”，能够理性、坚定地处理问题，不受情绪影响。 比如，“The army needs tough-minded soldiers.”（军队需要意志坚定的士兵）。

Having a backbone of steel / Nerves of steel: 这是两个很形象的习语。Backbone of steel（钢铁般的脊梁）指的是有骨气，有原则，立场坚定。 Nerves of steel（钢铁般的神经）则指胆子大，在压力或危险面前能保持冷静。

形容抽象事物的“强大”

除了人，很多抽象事物也可以用“强壮”或“强大”来形容。这时候，选词就要更小心了。

• Powerful: 这个词适用范围很广，可以指有权力的、有影响力的、能量巨大的等等。 比如 a powerful country（一个强大的国家）、a powerful engine（一台大功率的发动机）、a powerful speech（一场有感染力的演讲）。
• Mighty: 这个词有点文学色彩，带有一种“宏大”、“威猛”的感觉，常用来形容史诗般的力量。 比如 a mighty warrior（威猛的勇士）或者 the mighty ocean（浩瀚的海洋）。
• Intense: 当用来形容情感、味道、竞争等时，这个词表示“强烈的”。 比如 intense pain（剧痛）、intense competition（激烈的竞争）。
• Solid / Rock-solid: 这两个词都强调“稳固”、“可靠”。 比如 solid evidence（扎实的证据），或者 a rock-solid alibi（一个无懈可击的不在场证明）。当你说一个人 solid as a rock 时，意思是他非常可靠，值得信赖。

所以你看，从一个简单的“强壮”出发，英语可以衍生出这么多不同的表达方式。下次你想形容某人或某物很“strong”的时候，可以先停下来想一想：你具体想表达的是哪一种“强”？是肌肉上的、意志上的，还是影响力上的？

选一个更精准的词，不仅能让你的表达更地道，也能让听的人更清楚地理解你的意思。这就像拍照，用对了镜头，才能把画面的细节和感觉都拍出来。多观察，多模仿，慢慢地，这些词就会成为你自己的东西了。