努力做某事用英语怎么说

想说“努力做某事”，很多人第一反应就是 “study hard” 或者 “work hard”。没错，这两个是最基础的表达，但英文里表示“努力”的说法远不止这些。不同的场景、不同的努力程度，用的词和短语都不一样。要是总用 “work hard”，听起来就像个只会重复的机器人，语言会很单调。

我们先从最常见的说起。

基础版：Work Hard 和 Try Hard

这两个应该是大家最熟悉的。

• Work hard：主要指在工作或任务上投入大量时间和精力。比如，你的老板让你 “work hard on this project”，意思就是让你在这个项目上多花心思，好好干。这个词组很直接，就是身体力行地去做。

• Try hard：这个更侧重于“尽力”去尝试，强调的是意愿和付出的努力，但结果不一定成功。比如，”He tried hard to pass the exam, but he failed.” (他努力想通过考试，但还是失败了)。 这句话的重点是他“尽力了”。有时，”try hard” 甚至会带有一点点负面含义，暗示某人努力的样子有点刻意或笨拙，但这种情况不多见，主要看上下文。

进阶版：表达“尽全力”

当你不仅是 “try hard”，而是真的拼尽全力、毫无保留时，可以用下面这些。

• Do my best / Give it my best shot：这两个说法都很常用，意思是“尽我最大的努力”。比如，面试前你可以对自己说，”I’ll do my best.” 或者 “I’ll give it my best shot.”。它们传达的是一种积极的态度，告诉别人你会全力以赴。

• Go all out：这个短语很形象，意思是“全力以赴”、“豁出去了”。通常用在需要投入巨大热情和能量的场合。比如，“The team went all out for the final match.” (为了最后一场比赛，整个团队都拼了)。

• Put one’s all into something：和 “go all out” 意思很近，也是把所有精力都投入进去。比如，“She put her all into her performance.” (她为这次表演倾尽了全力)。

• Give 110%：这是一个很口语化的说法，字面意思是“付出110%的努力”，实际上就是指付出了超越自身极限的努力。 当你想强调自己付出了非同寻常的努力时，这个表达很管用。比如，“To win this championship, we have to give 110%.” (为了赢得这个冠军，我们必须拼尽全力)。

更上一层：描述“不辞辛劳”

有时候，“努力”还意味着不畏艰难，持续不断地投入。

• Make an effort / Make every effort：这个说法比 “try” 更正式一些，强调“做出努力”这个动作本身。比如，“You should make an effort to be on time.” (你应该努力做到准时)。 “Make every effort” 则是加强版，表示“尽一切努力”。 比如，政府报告里可能会说，“We will make every effort to solve this problem.” (我们将尽一切努力解决这个问题)。

• Strive for / Strive to do：这个词比较正式，带有“为……而奋斗”的意思，通常用于追求一个比较宏大或困难的目标。 比如，“We must strive for excellence.” (我们必须为卓越而奋斗)。或者，“She always strives to improve her skills.” (她总是努力提升自己的技能)。

• Go the extra mile：字面意思是“多走一英里”，引申为“付出额外的努力”，比别人做得更多、更好。这个短语在工作场合特别受欢迎。如果你的老板说 “I appreciate that you always go the extra mile for our clients.”，那绝对是在夸奖你。

• Bend over backwards：这个短语非常生动，意思是“竭尽全力”，甚至到了费力不讨好的地步，有点“鞠躬尽瘁”的感觉。它强调为了帮助别人或达成某事而付出巨大的、甚至是不寻常的努力。比如，“He bent over backwards to make his guests feel welcome.” (他费了九牛二虎之力才让客人们感到宾至如归)。

形象生动的俚语

除了上面这些，英语里还有很多俚语可以用来形容努力，这些俚ua语能让你的语言更地道。

• Sweat blood：字面意思是“流血汗”，可想而知努力程度有多深。用来形容极其艰苦的努力。 比如，“I sweat blood to finish this report on time.” (为了按时完成这份报告，我真是拼了老命了)。

• Bust a gut：这个说法也很夸张，意思是拼命工作，干得特别卖力，都快把肠子干断了。比如，“He was busting a gut trying to get the car out of the mud.” (他拼了命地想把车从泥里弄出来)。

• Work one’s fingers to the bone：意思是“拼命工作”，努力到手指都只剩下骨头了。这个短语强调长时间、高强度的体力或脑力劳动。比如，“She worked her fingers to the bone to provide for her children.” (她拼死拼活地工作，就为了养活她的孩子们)。

• Pull an all-nighter：这个大家可能比较熟悉，就是“通宵工作”或“开夜车”。主要用在学生赶作业、员工赶项目的时候。比如，“I had to pull an all-nighter to prepare for the final exam.” (为了准备期末考试，我不得不通宵复习)。

什么时候用哪个？

说了这么多，到底该怎么选？这主要看你想表达的“努力程度”和“正式程度”。

• 日常聊天：和朋友说自己最近很忙、很努力，用 “work hard”, “try hard”, “do my best” 就足够了。想生动一点，可以用 “pull an all-nighter” 或者 “go all out”。

• 工作场合：向老板汇报工作，或者在简历里描述自己的工作态度，用 “make an effort”, “strive to”, “go the extra mile” 会显得更专业。这些词听起来既认真又不会太夸张。

• 表达强烈的决心：当你想表达自己为了某件事真的拼了的时候，”give 110%”, “sweat blood”, “bust a gut” 这些俚语就能派上用场，它们的情感色彩很浓。

• 书面或正式演讲：在写论文或者发表演讲时，”strive for” 和 “make every effort” 是安全又恰当的选择，显得稳重而有力量。

总之，别再只知道 “work hard” 了。下次想说自己“很努力”时，试试上面这些不同的表达。换个说法，不仅能让你的英语听起来更地道，也能更准确地传达你付出的努力程度。这本身就是一种 “going the extra mile” 的表现。