每天的英语怎么说

很多人学英语，第一个卡住的地方就是想把中文和英文一一对应。比如“每天”，脑子里第一个跳出来的就是 “every day”。这没错，但如果你只会用这一个，那你的英语听起来就会有点生硬，像个机器人。

咱们今天就把“每天”这个词掰开了揉碎了讲清楚。

先说最基础，也是最多人搞混的一对：every day 和 everyday。

你看，就差一个空格，意思完全不一样。

every day，是两个词，中间有空格。它是个时间状语，意思是“每一天”。它回答的是“什么时候？”这个问题。

举个例子：

I drink coffee every day. (我每天都喝咖啡。)

You should practice speaking English every day. (你应该每天都练习说英语。)

The store is open every day from 9 AM to 9 PM. (这家店每天早9点到晚9点都开门。)

在这些句子里，every day 都在告诉你动作发生的频率，就是“每一天”。

然后是 everyday，这是一个单词，中间没有空格。它是个形容词，意思是“日常的”、“普通的”、“平凡的”。它用来修饰一个名词，回答的是“什么样的？”这个问题。

看例子：

Traffic is a part of everyday life in this city. (在这个城市，交通是日常生活的一部分。)

Don’t use the fancy dishes, just use the everyday ones. (别用那些花哨的盘子，就用日常用的那些。)

These are everyday problems that everyone faces. (这些是每个人都会面对的日常问题。)

你看，这里的 everyday 都在形容后面的名词：everyday life (日常生活)，everyday ones (日常用的盘子)，everyday problems (日常问题)。

怎么记？很简单。你就试试把 every 和 day 换成 each day。如果句子还说得通，那就用分开的 every day。

比如，I drink coffee each day. 这句话完全通顺。所以就用 every day。

但是，Traffic is a part of each day life. 这句话就完全不通，听着很奇怪。所以这里就得用连在一起的 everyday。

搞清楚这个，你就已经超过了很多人。

接下来，咱们聊聊 daily。

daily 这个词很方便，因为它既可以当形容词，也可以当副词。

当形容词用的时候，它和 everyday 意思有点像，都是“每日的”、“日常的”。

比如：

My daily routine starts with a cup of coffee. (我每天的惯例是从一杯咖啡开始的。)

The newspaper publishes a daily issue. (这家报纸每天都出版。)

You need to complete your daily tasks. (你需要完成你的每日任务。)

在这里，daily routine 就约等于 everyday routine。daily tasks 也是“每日任务”。它比 everyday 稍微正式一点点，但差别不大，很多时候可以互换。

当副词用的时候，daily 就等于 every day。

比如：

I exercise daily. (我每天都锻炼。)

The museum is open daily. (博物馆每天都开放。)

He checks his email daily. (他每天都查邮件。)

这三句话完全可以换成 I exercise every day，The museum is open every day，He checks his email every day。意思一模一样。

那什么时候用 daily，什么时候用 every day 呢？

daily 听起来更简洁，也稍微正式一点。在写报告、发邮件或者一些商业场合，用 daily 显得更专业。比如在新闻标题里，你经常看到 Daily Update (每日更新)，而不是 Update Every Day。在口语里，every day 更常见，更自然。你跟朋友聊天，说 I go to the gym every day 就比 I go to the gym daily 要好。后者听起来有点像在背说明书。

还有一个听起来更“高级”的说法：on a daily basis。

这个词组的意思也是“每天”，和 every day 以及 daily (作副词时) 一样。但是，它的语气非常正式，有种公事公办的感觉。

你会在商业报告、法律文件或者学术论文里看到它。

比如：

The team reports its progress on a daily basis. (团队每天汇报他们的进展。)

We monitor the server status on a daily basis. (我们每天都监控服务器的状态。)

如果你跟你朋友说：“I eat lunch on a daily basis”，你朋友可能会觉得你这人说话有点奇怪，太装了。在这种日常对话里，直接说 “I eat lunch every day” 就好了。

所以，on a daily basis 是你工具箱里的一个专用工具，别随便拿出来用。只有在需要听起来特别正式、专业的时候才用它。

讲到这里，我们说的“每天”都还比较中性。但有时候，你想表达一种重复、单调，甚至有点乏味的感觉。这时候，day in, day out 就派上用场了。

这个词组自带一种情绪。它强调的是日复一日、毫无变化的重复。

看例子：

He worked in that factory day in, day out for twenty years. (他日复一日地在那家工厂干了二十年。)

She does the same boring tasks, day in, day out. (她每天都做着同样无聊的工作，日复一日。)

听到 day in, day out，你脑子里浮现的画面就不是充满活力的每一天，而是一种近乎麻木的循环。所以，如果你想说自己每天都去健身，而且乐在其中，就不要用 I go to the gym day in, day out，这会让人误以为你觉得健身很痛苦，是在完成任务。

最后，再补充几个更具体的说法。

有时候中文里的“每天”并不是指笼统的一整天，而是特指每天的某个时段。英语里有更精确的词来表达。

each morning / every morning (每天早上)

each afternoon / every afternoon (每天下午)

each evening / every evening (每天晚上)

nightly (每天晚上，和 every night 类似，但可以作形容词和副词，比如 a nightly walk，就是每晚的散步)

用这些词会让你的描述更具体。比如，I read a book every night before bed. (我每晚睡前都会看书。) 就比 I read a book every day. 包含更多信息。

咱们来总结一下，用一个场景把这些词串起来：

假设你在一家公司上班，跟不同的人聊你的工作。

跟你的好朋友聊天，你可能会说：

“Man, I have to write a report every day. It’s part of my everyday work.”

（“天哪，我每天都得写报告。这是我日常工作的一部分。”）

这里用了 every day (频率) 和 everyday (形容词，日常的)，非常自然。

跟你老板汇报工作，你可能会在邮件里写：

“I check the sales figures daily and will update the team on a daily basis.”

（“我会每日检查销售数据，并且每天向团队同步最新情况。”）

这里用了 daily 和 on a daily basis，显得简洁、正式、专业。

过了几年，你厌倦了这份工作，跟家人抱怨：

“I can’t do this anymore. I’m just sitting in that office day in, day out, doing the same thing.”

（“我再也干不下去了。我只是日复一日地坐在那个办公室里，做着同样的事情。”）

这里的 day in, day out 就把那种厌倦和单调的感觉表达得淋漓尽致。

你看，同样是表达“每天”的概念，在不同的情境下，用不同的词，传达出的信息和感觉是完全不同的。语言的魅力就在这里。它不是死板的公式，而是灵活的工具。下次你想说“每天”的时候，可以先停下来想一想：我想表达的是什么感觉？我在跟谁说话？然后从你的工具箱里，挑出最合适的那一个。