这些用英语怎么说

很多时候，我们学英语，背了一堆单词，语法规则滚瓜烂熟，但一到要用的时候，就傻眼了。尤其是想表达一些特别“中国特色”或者说，特别有生活气息的情感和状态时，脑子里蹦出来的词，总觉得干巴巴的，不是那个味儿。

“加油”这个词，简直是翻译初学者的第一道坎。词典告诉你，可以是 “Come on!”，可以是 “Go for it!”，也可以是 “Keep it up!”。没错，都对。但又不全对。

你想象一个场景：你的朋友明天要考研了，你拍拍他肩膀，说一句“加油”。这时候，你心里想的，是一种混杂着鼓励、期望和“我懂你辛苦”的复杂情感。你说一句 “Good luck!” 当然可以，但总觉得少了点共鸣。说 “Come on!” 吧，又有点像在催促一个正在跑步的人，语气太强。“Keep it up!” 呢，更适合用于对方已经做得不错，需要保持状态的时候。

所以，到底怎么说？

看情况。真的，这是最诚实的答案。如果是在体育比赛现场，对着运动员喊，那 “Come on!” 或者 “Let’s go!” 简直完美。如果是朋友面对挑战，我更倾向于说一些更具体的话，比如：“You’ve got this.” （你行的/你没问题的），或者 “I’m rooting for you.” （我精神上支持你）。这两句，一下子就把那种“我站在你这边”的亲密感给带出来了。这感觉，比单纯的“加油”要温暖得多。

再来说说另一个国民级难题：“辛苦了”。

这个词的杀伤力更大。你对给你送外卖的小哥说“辛苦了”，对加班到深夜的同事说“辛苦了”，对帮你带了一天娃的妈说“辛苦了”。这里的“辛苦”，包含了感谢、认同、体恤，甚至一点点心疼。这玩意儿怎么翻译？

直接说 “You’ve worked hard.” 吗？听起来特别像老板在年终总结上对员工的客套话，僵硬，没有人情味儿。

所以，我们得拆。把“辛苦了”背后的潜台词给拆出来。

对体力劳动者，比如快递员、装修师傅，一句真诚的 “Thank you so much, I really appreciate it.” （太谢谢你了，我真的很感激）比什么都强。这里的重点是 “appreciate”，是“我看到了你的付出并且心存感激”。

对加班的同事，在他结束工作时，可以说 “Great job today. Get some rest.” （今天干得不错，快去休息吧）。你看，前半句是肯定他的工作，后半句是关心他的状态。这不就是“辛苦了”的精髓吗？或者更口语化一点，“Man, long day, huh? Go home and chill.” （天啊，今天可真够长的，赶紧回家歇着吧）。

对家人，比如帮你忙了一天的妈妈，那就可以更亲密了：“Mom, you must be exhausted. Please, sit down and let me handle the rest.” （妈，你肯定累坏了。快坐下，剩下的我来弄。）行动，加上一句体恤的话，比任何直译都来得有力。

所以你看，根本就没有一个词叫“辛苦了”。英语里，这种情感是通过具体的感谢、肯定和关心来表达的。

聊完这两个“老古董”，我们再来看看现在网上流行的一些新词儿。这些词，更能体现出语言的生命力。

比如，“内卷”。

这个词现在太火了。有人直接翻译成 “involution”。学术上，或许没错。但你跟一个老外说 “The competition in our office is total involution.” 他八成会一脸懵逼。这词儿太书面语了，日常对话里压根儿没人用。

那怎么说才能让他秒懂？

你可以直接描述那个场景。“It’s like a rat race.” 这是个非常地道的表达，意思是“疯狂的、无休止的竞争”。或者更狠一点，“It’s a dog-eat-dog world.” （人吃人的世界），形容那种残酷的竞争。

如果你想表达“我们都在做无意义的内部消耗”，可以说：“We’re all stuck in this pointless competition, just trying to one-up each other without any real progress.” （我们都陷在这场毫无意义的竞争里，只是为了压过对方，没有任何实际的进步。）你看，一句话，把“内卷”那种又累又没卵用的感觉，活生生地画出来了。

还有，“凡尔赛”。

这个词太传神了。那种明贬暗褒、假装抱怨实则炫耀的劲儿，要怎么传递？

英语里有个完美的对应词：humblebrag。Humble (谦虚的) + brag (吹牛)，合在一起，就是“谦虚的吹牛”，也就是我们说的“凡尔SAI”。

举个例子。朋友圈有人发：“唉，新买的跑车声浪太大，吵得我头疼，还是怀念以前坐地铁的日子。” 这就是典型的凡尔赛。用英语怎么吐槽他？“That’s such a humblebrag!” （这可真是个凡尔赛！）或者 “Stop humblebragging!” （别凡了！）

再来一个，“人间清醒”。

这个词，有点看破红尘，又带着点自嘲的酷劲儿。不是简单的“sober”（清醒的，没喝醉）。它背后是一种心态：我知道这世界不完美，我知道很多事情的真相很残酷，但我接受，并且冷静地活着。

所以，你不能说 “I’m very clear in the human world.” 这听起来像个机器人。

你可以说，“I’m not naive anymore. I see things for what they are.” （我不再天真了。我看清了事物的本质。）这表达了那种“不再抱有幻想”的感觉。

或者，带点酷劲儿的可以说：“I’m pretty cynical, but in a clear-eyed way.” （我挺愤世嫉俗的，但是是以一种头脑清醒的方式。）这里的 “cynical” （愤世嫉俗）和 “clear-eyed” （眼光清澈的，不带幻想的）组合起来，就把那种洞悉一切的冷峻感给描绘出来了。如果你想表达的是那种“众人皆醉我独醒”的孤傲，或许可以说 “I feel like I’m disillusioned with the whole thing.” （我对这一切都感到幻灭了。）disillusioned，这个词，精准地捕捉到了从抱有幻想，到幻想破灭后的那种“清醒”。

你看，所有这些表达，核心都不是在找一个“对等”的单词。而是在理解我们想表达的那个“感觉”，那个“场景”，那个“潜台词”，然后用英语去重现它。

语言不是数学公式，不是 A=B。它更像一盒乐高积木。中文用这几块积木搭出了一座亭子，你不能指望在英文那盒积木里找到一模一样的几块。你需要理解这个亭子的功能、风格和意境，然后用英文的积木，重新搭建一个有同样神韵的建筑。

所以，别再纠结“这个词用英语到底怎么说”了。下次，当你想表达什么的时候，先问问自己：

我真正想说的是什么？

我说话的对象是谁？

我想达到什么样的效果？

是想吐槽？是想安慰？是想炫耀？还是想表达一种复杂的、一言难尽的心情？

把这个“核心感觉”抓住了，你的英语，才会一下子变得有血有肉，活色生香。它不再是教科书上那些冷冰冰的例句，而是你思想和情感的延伸。这，才是学语言最有意思的地方。