these英语怎么读

these，它的国际音标是 /ðiːz/。

好了，技术层面讲完了。但你点进来看，要的肯定不是这个，对吧？你要的是那种，“啊哈！原来是这样！”的醍醐灌顶。你要的是能让你舌头开窍、耳朵通电的感觉。

这个词，these，简直是无数中国英语学习者口腔里的一个“钉子户”。它和它的孪生兄弟 this，构成了一道坎，迈过去，你的发音就上了一个台阶；迈不过去，就总带着一股挥之不去的“那味儿”。

那我们今天就来把这个“钉子户”给它彻底“拆”了。

先说最要命的，那个开头。那个让无数人要么读成“贼”，要么读成“德”的 th 音。这个音，是整个单词的灵魂所在，也是魔鬼细节。

来，跟我做。忘掉你脑子里所有的拼音规则。现在，把你的舌尖，轻轻地，我是说轻轻地，伸到你的上下排牙齿之间。对，别害羞。伸出来。然后，轻轻咬住，别太用力，只要能感觉到牙齿边缘碰到了舌尖就行。现在，从你的丹田，不，从你的肺里，送一口气出来。让这股气流，从你的牙齿和舌尖之间的缝隙里摩擦着挤出去。

你感觉到了吗？一种又麻又痒、有点漏风的感觉。对了！就是这个！这个音，在声学上叫“浊齿龈摩擦音”，说白了就是声带要振动。你可以把手放在喉咙上感受一下，发出这个音的时候，喉咙应该有“嗡嗡嗡”的震动感。它不是 /z/（像中文的“滋”），更不是 /d/（像中文的“的”）。它是一种独立的、需要你舌头和牙齿亲密合作才能发出的声音。

很多人发不好，就是因为害羞，舌头不敢伸出来。或者，是我们的母语习惯在作祟，潜意识里觉得把舌头伸出来再说话是件很奇怪的事。克服它。对着镜子练，看到自己的舌尖确实在牙齿外面，这第一步，你就成功了一大半。

接下来，是中间的元音 ee。这个音，一定要读得长、饱满、紧张！你可以想象一下中文里发“一”这个音，然后把嘴巴咧得更开一些，嘴角使劲往两边拉，像一个夸张的假笑。感觉你口腔两侧的肌肉都是绷紧的。这个 /iː/ 是个长元音，时长一定要给够。

为什么我这么强调？因为这正是区分 these (/ðiːz/) 和 this (/ðɪs/) 的关键之一。this 里面的那个 /ɪ/，是个短元音，发音又短又促，嘴巴是放松的，舌头也比较松弛。你感受一下：

• these：/ðiːz/，嘴角咧开，肌肉紧张，声音拉长，像在说“易——”。
• this：/ðɪs/，嘴巴微张，肌肉放松，声音短促，有点像中文“诶”和“一”之间的那个模糊地带。

这是一个天上，一个地下。真的。很多人读 these 的时候，元音拖得不够长，听起来就无限趋近于 this，这就造成了巨大的听觉混淆。

最后，是那个收尾的 s。注意，这里的s发的是浊音 /z/，不是清音 /s/。什么意思？还是声带振动。你发完前面那个长长的 /iː/ 音之后，舌尖靠近上齿龈，气流通过，同时，你的喉咙要继续保持那种“嗡嗡嗡”的震动感。听起来就像一只小蜜蜂。

所以，一个完整的 these 发音过程是这样的：

1. 咬舌尖，声带振动，送气，发出 /ð/。
2. 舌头后缩，嘴角咧开，肌肉绷紧，发出一个饱满而悠长的 /iː/。
3. 保持声带振动，舌尖前移，发出一个清晰的 /z/ 收尾。

连起来就是 /ðiːz/。

我们再把它的“死对头” this (/ðɪs/) 拉出来公开处刑。

• 开头：一样的 /ð/，咬舌尖，振动喉咙。
• 中间：完全不同！嘴巴放松，发一个短促的 /ɪ/。
• 结尾：也完全不同！这里发的是清音 /s/，声带不振动，就是单纯的气流声，像蛇吐信子一样，“嘶嘶”的。

看到了吗？除了开头那个 th 音是一样的，中间的元音和结尾的辅音，完全是两码事！

• these：长元音 /iː/ + 浊辅音 /z/。
• this：短元音 /ɪ/ + 清辅音 /s/。

这根本就是两组完全不同的口腔肌肉运动。

你可能会问，有必要这么抠吗？太有必要了。这已经不是口音好不好听的问题了，这是意思对不对的问题。

想象一个场景。你在国外的面包店，指着一盘好几个看着就很好吃的牛角包，对店员说：”I want zis.” (你本来想说these，但发成了this的发音)。店员可能会一脸懵逼，指着其中一个问你：“This one?” 因为 this 是指“这一个”，而 these 才是指“这些”。你一个发音的错误，直接导致了单数和复数的混淆，交流的效率瞬间降低。

在更严肃的商务场合，比如你在做PPT展示，指着屏幕上的几条关键数据说：“As you can see from zis data points…” 听在母语者耳朵里，会觉得非常不专业。这种高频基础词汇的错误，就像你西装革履，却穿了一双带泥的运动鞋，非常扎眼。它在潜意识里削弱了你的说服力。

所以，怎么把它练好？

别无他法，就是刻意练习，形成肌肉记忆。

1. 镜子：前面说了，对着镜子，确保你的舌头真的伸出来了。这是物理层面的矫正，眼见为实。
2. 录音：这是最残酷也最有效的方法。用手机录下你读 “this book” 和 “these books” 的发音。然后放出来听。做好心理准备，第一次听自己录音里的洋泾浜英语，脚趾能抠出三室一厅。但是，你只有准确地识别出自己错在哪里，才能有针对性地去改。你是不是元音不够长？是不是结尾的/z/没发出来，还是发成了/s/？
3. 对比练习：不要孤立地练 these。把它和 this 放在一起，做绕口令式的练习。比如：
   • Is this yours or are these yours?
   • I like this one, but I want to buy all of these.
   • Read this sentence, then read all of these paragraphs.

     反复地在这种单复数的切换中，强制你的口腔肌肉去适应两种不同的发音模式。

4. 跟读模仿：找一些发音清晰的美剧、英剧片段，或者YouTube上的博主视频。找到包含 these 和 this 的句子，按暂停，然后用“影子跟读法”（Shadowing）去模仿。不仅仅是模仿声音，更要模仿他们的口型、语调和节奏。看他们是怎么咧开嘴发 these 的，又是怎么轻描淡写地带过 this 的。

这个过程，没什么捷径，甚至有点枯燥。它不像背单词那样有立竿见影的成就感。但它是在给你整个英语发音体系打地基。当有一天，你不再需要思考，张口就能自然而然地区分 these 和 this，那种融入语言的快感，远比多背一百个GRE单词要来得更真实，也更深刻。

所以，别再用一个含混不清的“贼死”去指代所有“这”或“这些”了。从今天起，让你的 these 听起来像 these，让你的 this 听起来像 this。这一个小小的改变，是你从“会说英语”到“把英语说得地道”的，最重要的一块敲门砖。