无聊用英语怎么说

“无聊”用英语怎么说？最直接、最广为人知的，就是 bored。

但如果你觉得一个 bored 就能打包你所有百无聊赖、万念俱灰、只想在床上长成一株蘑菇的复杂心情，那可就太天真了。英语在形容“无聊”这件事上，简直是把精分和矫情发挥到了极致。

首先，一个老生常谈但必须拎出来的点：bored 和 boring 的区别。这俩词儿，搞混了，意思就天差地别，简直是社死现场。

你觉得无聊，是你“被”无聊了，你的情绪状态是 bored。

I am so bored. （我好无聊啊。）

而那个让你感到无聊的东西——可能是一部电影，一本书，或者一个人——它本身很无聊，它的属性是 boring。

This movie is so boring. （这电影真没劲。）

My professor is a boring old man. （我教授是个无聊的老头。）

所以，你千万不能说 “I am boring”，除非你真的想承认自己是个乏味透顶、能把天聊死、让空气凝固的奇人。那是一种悲壮的自我认知。

好了，基础课上完，我们来聊点高级的。

那种突如其来的，没啥事儿干的，抓心挠肝的无聊，通常发生在周末下午，或者一个漫长的假期。你刷完了所有社交软件，列表里的剧也提不起兴趣，游戏都玩腻了。这时候，你可以把 bored 的程度加深一点，说得更形象、更夸张。

比如，无聊到想死：I’m bored to death 或者 I’m bored to tears。字面意思就是“无聊到死”和“无聊到哭”，非常生动。想象一下你瘫在沙发上，对着天花板，用尽全身力气发出一声呻吟：“Ugh, I’m bored to death!” 戏就来了。

更夸张一点，无聊到脑子都空了，可以喊：I’m bored out of my mind (或 my skull)。感觉灵魂都快被无聊逼出窍了，脑袋里只剩下一团浆糊。这就是精神层面的极致空虚。

但有时候，“无聊”不仅仅是一种暂时的状态，它是一种长期的、更具毁灭性的感受。它来自于重复、单调、毫无意义的日常。这时候，一个简单的 bored 就不够用了，你需要更精准的词来描绘这种“耗尽感”。

第一个词，tedious。

这个词带着一种强烈的“冗长乏味”和“令人厌烦”的意味。它形容的不是没事干的空虚，而是有事干，但这事儿本身极其消磨人的耐心。比如，一份长达五十页、全是专业术语的报告要你校对。那个过程，就是 tedious。它不一定难，但它就是烦，每一个字都在挑战你的精神韧性。你不会说“I feel tedious”，而会说“This task is so tedious.”（这活儿太折磨人了。）

第二个词，monotonous。

这个词的画面感更强。它来自词根“mono-”（单一）和“tone”（音调），所以它最初形容的就是那种单调的声音，比如机器持续的嗡鸣，或者一个人用毫无起伏的语调念经。延伸开来，monotonous 形容的就是那种毫无变化的、重复性的无聊。

想想看，在一条永远看不到尽头的笔直公路上开车，两边的风景千年不变。那种感觉，就是 monotonous。或者在流水线上，日复一日地重复同一个拧螺丝的动作。那种生活，也是 monotonous。它强调的是“缺乏变化”，像一潭死水，让你感觉生命都在被这种单一的节奏磨损。A monotonous job can slowly kill your soul.（一份单调的工作会慢慢扼杀你的灵魂。）

还有一个我个人很喜欢的词，dull。

Dull 本意是“钝的”，比如 a dull knife（一把钝刀）。它没有锋芒，没有光泽。用它来形容无聊，简直绝了。一个 dull party，意味着这个派对毫无亮点，不热闹，不有趣，气氛沉闷。一个 dull person，就是我们说的那种“乏味的人”，跟他聊天味同嚼蜡。一座 dull city，就是那种灰蒙蒙的，缺乏活力和色彩的城市。

Dull 所描绘的无聊，是一种感官上的“失色”，一种精神上的“迟钝”。它不像 tedious 那样令人烦躁，也不像 monotonous 那样强调重复，它就是纯粹的“没劲”、“没意思”、“提不起精神”。

当然，还有一个更贴近我们现代生活的词，mundane。

这个词听起来有点高级，但意思非常接地气，它指的是“世俗的”、“平凡的”、“日常的”。它所描述的无聊，来自于日复一日的柴米油盐和例行公事。起床、通勤、工作、处理邮件、做饭、洗碗、睡觉。The mundane reality of everyday life.

这种 mundane 的状态，不一定是负面的。它只是缺乏激情和惊喜。很多人终其一生，都在与这种 mundane 对抗，试图寻找一些“不平凡”的火花。但对另一些人来说，接受 mundane，在平凡中找到秩序和安宁，也是一种生活智慧。

除了这些形容词，英语里还有一大堆生动有趣的短语和俚语，能让你把“无聊”这件事说得活灵活现。

当你闲得发慌，不知道干嘛的时候，可以说自己是在 twiddling my thumbs。这个动作——两个大拇指互相绕圈圈——简直是“闲得蛋疼”的全球通用体语。

或者，直白地说，你在 killing time（消磨时间）。这个说法带有一种微妙的暴力感，仿佛时间是一个需要被干掉的敌人。

如果无聊到了极点，你甚至可以祭出终极比喻：It’s like watching paint dry. （这就跟看油漆变干一样无聊。）能想象吗？盯着一堵墙，看着湿漉漉的油漆慢慢凝固，还有比这更挑战人类忍耐极限的活动吗？所以，当你的老板开一个又长又没重点的会时，你就可以在心里默念：“This is like watching paint dry.”

在更口语化、更年轻的语境里，你可能会听到一个词：lame。

“This party is so lame.”（这派对太逊了/太无聊了。）

Lame 的意思更广，它不仅是无聊，还带着“蹩脚”、“过时”、“很逊”的意味。一个很冷的笑话，可以说 it’s a lame joke。一个很烂的借口，it’s a lame excuse。它是一种带有鄙视链意味的“无聊”。

还有一个现代社会独有的“无聊”状态，值得一提。

我们常常手里握着能连接整个世界的手机，却感到前所未有的无聊。那种漫无目的地刷着短视频，大脑被动接收信息的行为，其实不是在对抗无聊，而是在体验一种更深层次的麻木。这种感觉，可以用 mind-numbing 来形容。

Mind-numbing，直译就是“让大脑麻木的”。Scrolling through social media for hours can be a mind-numbing experience. 它描述的不是“空”，而是“被填满”，被无数无意义的信息填满，直到你的大脑停止思考，变得迟钝。这是一种非常危险的、新型的“无聊”。

所以你看，从一个简单的 bored 出发，我们能挖出这么多东西。语言的魅力就在于此，它不是一堆僵硬的符号，而是包裹着人类细腻感受的、有温度的载体。

下次当你再感到无聊时，不妨先别急着掏手机。可以试着咂摸一下，你此刻的“无聊”，究竟是哪一种？

是没事可干，闲到发慌的 bored to death？

是重复劳动，让人烦躁的 tedious？

是生活一成不变，缺乏惊喜的 monotonous 或 dull？

还是被信息洪流淹没，大脑宕机的 mind-numbing？

分清了它们，你不仅学会了几个单词，更能看清自己当下的状态。

说真的，有时候，一点点恰到好处的 boredom (无聊，名词形式) ，或许并不是坏事。它像一片空白的画布，强迫你停下来，面对内心的空旷。而很多伟大的想法和创造力，恰恰就诞生于这样“无所事事”的时刻。

就像一个漫长又 dull 的午后，你终于放弃了 killing time，只是呆呆地 staring into space（凝视虚空），然后，一个绝妙的念头，就像黑暗中划过的火柴，突然就亮了。

那也许就是“无聊”给我们最棒的礼物。